Formuna giden yolda akıllı ortağın.

Kunaz, Saintsun Software'in geliştirdiği, iPhone ve Android için bir kalori sayacı, diyet ve antrenman uygulamasıdır. Yemeğini, suyunu, antrenmanını ve uykunu tek yerde toplar; günlük kalori dengeni, yağ ve kas tahminini yayımlanmış formüllerle hesaplar. Uygulama 22 dilde kullanılabilir.

Evet, Kunaz ücretsiz indirilir. Yemek, su, antrenman ve uyku kaydı, barkod okutma ve günlük kalori açığı ücretsizdir. Kunaz Pro isteğe bağlı bir aboneliktir; tabak fotoğrafından yemek tanıma ve AI koç gibi yapay zekâ özelliklerinde daha yüksek hak, detaylı besin ve ilerleme grafikleri ve ek temalar ekler.

Dinlenme enerjisi Mifflin-St Jeor denkleminden (1990), gün içindeki hareket FAO/WHO/UNU fiziksel aktivite düzeylerinden, antrenmanlar Compendium of Physical Activities'in MET değerlerinden (Ainsworth, 2011) hesaplanır. Yağ değişimi kilogram başına yaklaşık 7.700 kcal ile tahmin edilir. Bütün kaynaklar uygulamada Bilimsel Kaynaklar bölümünde listelenir. Sonuçlar tahmindir, tıbbi tavsiye değildir. Bilimsel Kaynaklar

Evet, pek çok ülke için. Katalogda 40.000'den fazla gıda var; paketli ürünlerin yanında Japon, Kore, Çin, Hint, İtalyan, Fransız, İspanyol, Meksika, İngiliz, Amerikan, Orta Doğu ve Türk mutfağı gibi onlarca ülke mutfağının geleneksel yemekleri bulunur. Bir yemeği kendi alfabesiyle arayabilirsin; barkodu katalogda henüz olmayan ürün Open Food Facts'ten eklenir. Besin etiketini okutabilir ya da kendi yiyeceğini ve tarifini oluşturabilirsin.

Evet. Tabağının fotoğrafını çek; Kunaz yemekleri yapay zekâ ile tanır, katalogla eşleştirir ve kaydetmeden önce porsiyonları düzeltmene izin verir. Barkodlar telefonunda okunur.

Evet. Kunaz'da 1.900'den fazla egzersiz var; salonda ya da evde kuvvet antrenmanı, kalistenik, pilates veya esneme için sana özel program hazırlar. Sayaçlı ve dinlenme süreli canlı antrenmanla da çalışabilirsin.

Kunaz adım, uyku, antrenman ve vücut ölçümlerini iPhone'da Apple Sağlık'tan, Android'de Health Connect'ten okur. Ayrıca Apple Watch uygulaması ve ana ekran widget'ları vardır.

Evet. Kunaz Max diyetisyen, kişisel antrenör ve yaşam koçu gibi uzmanlar içindir. Onay veren danışanlarını takip edebilir, diyet ve antrenman programı atayabilir, mesajlaşabilir, randevu oluşturabilir ve PDF rapor hazırlayabilirsin; telefonda ya da panel.kunaz.tr web panelinde. Ücretsiz Max paketi 2 danışan içerir.

Kunaz verilerini satmaz ve sağlık verilerini asla reklam için kullanmaz. Verilerin GDPR ve KVKK kapsamında işlenir; hesabını ve verilerini istediğin zaman uygulamadan silebilirsin.

Profil'den Hedeflerim'e gir; yağ kaybı, kas kazanımı, body recomposition, kilo alımı ya da formu koruma hedeflerinden birini seç, istersen hedef kilo ya da hedef yağ oranı gir. Kunaz günlük kalori hedeflerini buna göre belirler ve hedef grafiğinde son 12 haftaya kadarki hızına bakarak hedefe yaklaşık ne zaman ulaşacağını gösterir. Bu tarih bir tahmindir, söz değildir.

Kunaz yapay zekâyı tabak fotoğrafından yemek tanımak, sesle ya da fotoğrafla yemek ve egzersiz bulmak, AI koç olarak gidişatını yorumlamak ve yardım asistanı olarak uygulamayla ilgili sorularını yanıtlamak için kullanır. Kunaz Pro bunlara Kunaz yaş tahminini, hedefindeki görüntünün resmini ve egzersizler için uzman yorumunu ekler. Veriler yapay zekâ hizmetine yalnızca bu özelliklerden birini kullandığında gönderilir.

Önce türü seç: kuvvet antrenmanı, kalistenik, pilates (ekipmanlı ya da ekipmansız) veya esneme. Kuvvet antrenmanında nerede çalışacağını da seçersin: evde vücut ağırlığıyla, evde dambılla, salonda ya da açık havada. Sonra haftada kaç gün, seans süresi ve deneyim seviyeni belirlersin. Kunaz programı kadın ve erkek için farklı kurar; her egzersizi sonradan değiştirebilirsin.

Basic ücretsizdir; yemek, su, antrenman ve uyku kaydı, barkod okutma, gıdalar ve egzersizler için sağlık puanı, antrenman programı oluşturucu, canlı antrenman, hedefler, rozetler ve arkadaşlar Basic'te vardır. Her yapay zekâ özelliğinin Basic'te kendi haftalık hakkı vardır ve haklar her hafta yenilenir. Kunaz Pro çok daha yüksek yapay zekâ hakkı verir; detaylı vitamin, mineral ve lif analizi, detaylı ilerleme ve beden eğilimi grafikleri, Kunaz yaş tahmini, hedef görüntüsü ve ek temalar ekler. Fiyatlar ülkeye göre değişir ve uygulamada gösterilir.

Evet. Bazı rozet seviyeleri, seviye başına en fazla beş gün olmak üzere ücretsiz Kunaz Pro günü kazandırır; bu rozetlerde küçük sarı bir yıldız bulunur. Kazandığın rozeti açıp Hediyeyi al'a dokunduğunda günler eklenir. Free Pro, Kunaz Pro ile aynı özellikleri Pro'nun yaklaşık yarısı kadar yapay zekâ hakkıyla açar; zaten Pro aboneliğin varsa günler bekler ve ücretli Pro'n bitince başlar.