최고의 몸을 향한 길에서, 당신의 스마트한 파트너.
영양, 수분, 운동, 수면 데이터를 한곳에 모아 과학적 공식으로 하루 칼로리 수지와 체지방·근육 추정치를 계산합니다.
스마트한 영양 관리
40,000개 이상의 식품 카탈로그, 바코드·영양성분표 스캔, 분량과 탄단지 기록.
과학적 계산
하루 칼로리 수지와 체지방·근육 추정, 추측이 아니라 공식으로.
운동과 수면
1,900개 이상의 운동, 맞춤 프로그램, 기기 동기화와 수면 분석.
AI 코치
내 상태를 읽고 목표까지 이끌어 주는 개인 스마트 파트너.
칼로리 계산, 식단 관리, 운동 루틴을 하나의 앱으로
바코드를 스캔하거나 접시 사진을 찍으면 식단 기록이 몇 초면 끝나고, Kunaz가 하루 칼로리 적자를 바로 업데이트해요. 헬스장이나 홈트용 운동 루틴을 만들고, 체지방과 근육량 변화, 수면과 물 섭취도 한곳에서 관리하세요. App Store와 Google Play에서 무료로 받을 수 있어요.
앱 하나로 피트니스 전부.
Kunaz는 영양, 수분, 운동, 수면을 하나로 모아 데이터를 의미 있는 인사이트로 바꿉니다. App Store와 Google Play에서 지금 이용할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
Kunaz는 어떤 앱인가요?
Kunaz는 Saintsun Software가 만든 iPhone·Android용 칼로리 계산기이자 식단·운동 앱이에요. 식단, 물, 운동, 수면을 한곳에 모으고, 공개된 공식으로 하루 칼로리 수지와 체지방·근육 추정치를 계산해요. 앱은 22개 언어로 이용할 수 있어요.
Kunaz는 무료인가요?
네, Kunaz는 무료로 다운로드할 수 있어요. 식단, 물, 운동, 수면 기록과 바코드 스캔, 하루 칼로리 적자는 무료예요. Kunaz Pro는 선택형 구독으로, 접시 사진 음식 인식과 AI 코치 같은 AI 기능의 이용 한도를 높여 주고, 상세한 영양소·진행 상황 차트와 추가 테마를 제공해요.
Kunaz는 칼로리 적자를 어떻게 계산하나요?
휴식 시 에너지는 Mifflin-St Jeor 공식(1990), 일상 활동은 FAO/WHO/UNU 신체 활동 수준, 운동은 Compendium of Physical Activities(Ainsworth, 2011)의 MET 값으로 계산해요. 지방 변화는 1킬로그램당 약 7,700kcal로 추정해요. 모든 출처는 앱의 '과학적 출처'에 정리되어 있어요. 결과는 추정치이며 의학적 조언이 아니에요. 과학적 출처
Kunaz에 우리나라 음식도 있나요?
네, 많은 나라의 음식이 있어요. 카탈로그에는 40,000가지가 넘는 식품이 있으며, 포장 제품과 함께 일식, 한식, 중식, 인도, 이탈리아, 프랑스, 스페인, 멕시코, 영국, 미국, 중동, 튀르키예 요리 등 수십 개국의 전통 요리가 들어 있어요. 음식은 그 나라 문자로도 검색할 수 있고, 아직 카탈로그에 없는 바코드 제품은 Open Food Facts에서 추가돼요. 영양성분표를 스캔하거나 나만의 음식과 레시피를 만들 수도 있어요.
사진으로 식사를 기록할 수 있나요?
네. 접시 사진을 찍으면 Kunaz가 AI로 음식을 인식해 카탈로그와 연결하고, 저장하기 전에 분량을 조정할 수 있게 해 줘요. 바코드는 휴대폰에서 바로 읽어요.
Kunaz가 운동 루틴을 만들어 주나요?
네. Kunaz에는 1,900개가 넘는 운동이 있고, 헬스장이나 집에서 하는 근력 운동, 맨몸 운동(칼리스테닉스), 필라테스, 스트레칭을 위한 맞춤 루틴을 만들어 줘요. 타이머와 휴식 시간이 있는 실시간 운동을 따라 할 수도 있어요.
Kunaz는 어떤 기기와 앱에서 작동하나요?
Kunaz는 iPhone에서는 건강 앱, Android에서는 Health Connect에서 걸음 수, 수면, 운동, 신체 측정값을 읽어 와요. Apple Watch 앱과 홈 화면 위젯도 있어요.
영양사와 퍼스널 트레이너를 위한 버전이 있나요?
네. Kunaz Max는 영양사, 퍼스널 트레이너, 라이프 코치 같은 전문가를 위한 버전이에요. 동의한 고객을 관리하고, 식단과 운동 프로그램을 배정하고, 메시지를 보내고, 예약을 잡고, PDF 보고서를 만들 수 있어요. 휴대폰에서도, panel.kunaz.tr 웹 패널에서도 이용할 수 있어요. 무료 Max 요금제에는 고객 2명이 포함돼요.
내 데이터는 어떻게 되나요?
Kunaz는 사용자의 데이터를 판매하지 않으며 건강 데이터를 광고에 절대 사용하지 않아요. 데이터는 GDPR과 KVKK에 따라 처리되며, 언제든지 앱에서 계정과 데이터를 삭제할 수 있어요.
Kunaz에서 목표는 어떻게 설정하나요?
프로필에서 내 목표를 열고 체중 감량, 근육 증가, 체성분 개선, 체중 증가, 유지 중 하나를 고르세요. 원하면 목표 체중이나 목표 체지방률도 입력할 수 있어요. 그러면 Kunaz가 하루 칼로리 목표를 정하고, 최대 최근 12주 동안의 속도를 바탕으로 목표에 대략 언제 도달할지 목표 그래프에 보여 줘요. 이 날짜는 추정치이며 약속이 아니에요.
Kunaz에는 어떤 AI 기능이 있나요?
Kunaz는 접시 사진으로 음식을 인식하고, 음성이나 사진으로 음식과 운동을 찾고, AI 코치로서 진행 상황에 코멘트를 남기고, 도움말 어시스턴트로서 앱에 관한 질문에 답할 때 AI를 사용해요. Kunaz Pro에서는 Kunaz 나이 맞히기, 목표에 도달했을 때의 모습을 보여 주는 이미지, 운동에 대한 전문가 코멘트가 추가돼요. 데이터는 이 기능 중 하나를 사용할 때만 AI 서비스로 전송돼요.
운동 루틴 생성기는 어떻게 작동하나요?
먼저 유형을 고르세요. 근력 운동, 칼리스테닉스, 필라테스(기구 사용 또는 미사용), 스트레칭 중에서 선택할 수 있어요. 근력 운동이라면 운동 장소도 골라요. 집에서 맨몸으로, 집에서 덤벨로, 헬스장, 야외 중 하나예요. 그다음 주당 운동 일수, 세션 시간, 경험 수준을 정해요. Kunaz는 여성과 남성에게 다르게 루틴을 만들고, 나중에 모든 운동을 수정할 수 있어요.
Basic에는 무엇이 있고 Kunaz Pro는 무엇을 더하나요?
Basic은 무료이며 식단, 물, 운동, 수면 기록, 바코드 스캔, 음식과 운동의 건강 점수, 운동 루틴 생성기, 실시간 운동, 목표, 배지, 친구 기능이 포함돼요. Basic에서는 AI 기능마다 주간 이용 한도가 따로 있고, 한도는 매주 새로 채워져요. Kunaz Pro는 훨씬 높은 AI 이용 한도를 제공하고 비타민, 미네랄, 식이섬유 상세 분석, 상세한 진행 상황 및 체성분 추이 그래프, Kunaz 나이 맞히기, 목표 모습 이미지, 추가 테마를 더해 줘요. 가격은 국가마다 다르며 앱에서 확인할 수 있어요.
Kunaz Pro를 무료로 받을 수 있나요?
네. 일부 배지 단계는 무료 Kunaz Pro 이용일을 주는데, 단계당 최대 5일이에요. 이런 배지에는 작은 노란 별이 표시돼요. 획득한 배지를 열고 받기를 누르면 이용일이 추가돼요. Free Pro는 Kunaz Pro와 같은 기능을 열어 주며 AI 이용 한도는 Pro의 약 절반이에요. 이미 Pro를 유료로 이용 중이라면 이용일은 대기하다가 유료 Pro가 끝나면 시작돼요.