در مسیر رسیدن به بهترین فرم بدنی، همراه هوشمند شما.

Kunaz یک اپلیکیشن کالری شمار، رژیم غذایی و تمرین برای iPhone و Android است که Saintsun Software آن را ساخته است. غذا، آب، تمرین و خواب شما را یک‌جا نگه می‌دارد و با فرمول‌های منتشرشده، تعادل کالری روزانه و برآورد چربی و عضله بدنتان را محاسبه می‌کند. این اپلیکیشن به ۲۲ زبان در دسترس است.

بله، دانلود Kunaz رایگان است. ثبت وعده‌های غذایی، آب، تمرین و خواب، اسکن بارکد و کسری کالری روزانه رایگان‌اند. Kunaz Pro اشتراکی اختیاری است که برای قابلیت‌های هوش مصنوعی، مانند تشخیص غذا از عکس بشقاب و مربی هوش مصنوعی، سقف استفاده بالاتری می‌دهد و نمودارهای دقیق مواد مغذی و پیشرفت و تم‌های بیشتری اضافه می‌کند.

انرژی در حالت استراحت با معادله Mifflin-St Jeor (۱۹۹۰)، تحرک روزمره با سطوح فعالیت بدنی FAO/WHO/UNU و تمرین‌ها با مقادیر MET در Compendium of Physical Activities (Ainsworth، ۲۰۱۱) محاسبه می‌شود. تغییر چربی با حدود ۷٬۷۰۰ کیلوکالری برای هر کیلوگرم برآورد می‌شود. همه منابع در اپلیکیشن در بخش «منابع علمی» فهرست شده‌اند. نتایج برآورد هستند، نه توصیه پزشکی. منابع علمی

بله، برای بسیاری از کشورها. کاتالوگ بیش از ۴۰٬۰۰۰ خوراکی دارد: در کنار محصولات بسته‌بندی‌شده، غذاهای سنتی ده‌ها آشپزی ملی مانند ژاپنی، کره‌ای، چینی، هندی، ایتالیایی، فرانسوی، اسپانیایی، مکزیکی، بریتانیایی، آمریکایی، خاورمیانه‌ای و ترکی. می‌توانید هر غذا را با الفبای خودش جستجو کنید و اگر بارکدی هنوز در کاتالوگ نباشد، محصول از Open Food Facts اضافه می‌شود. همچنین می‌توانید برچسب ارزش غذایی را اسکن کنید یا خوراکی‌ها و دستورهای پخت خودتان را بسازید.

بله. از بشقابتان عکس بگیرید تا Kunaz غذاها را با هوش مصنوعی تشخیص دهد، با کاتالوگ تطبیق دهد و پیش از ذخیره امکان اصلاح مقدار وعده‌ها را به شما بدهد. بارکدها روی خود گوشی شما خوانده می‌شوند.

بله. Kunaz بیش از ۱٬۹۰۰ حرکت ورزشی دارد و برای تمرین قدرتی در باشگاه یا خانه، کالیستنیکس، پیلاتس یا حرکات کششی برنامه‌ای شخصی برایتان می‌سازد. همچنین می‌توانید یک تمرین زنده را با زمان‌سنج و دوره‌های استراحت دنبال کنید.

Kunaz قدم‌ها، خواب، تمرین‌ها و اندازه‌های بدن را در iPhone از Apple Health و در Android از Health Connect می‌خواند. همچنین اپلیکیشن Apple Watch و ویجت‌های صفحه اصلی دارد.

بله. Kunaz Max برای متخصصانی مانند متخصصان تغذیه، مربیان شخصی و لایف‌کوچ‌ها است. می‌توانید مراجعانی را که رضایت داده‌اند دنبال کنید، برایشان برنامه رژیم غذایی و تمرینی تعیین کنید، پیام بفرستید، وقت ملاقات بگذارید و گزارش PDF تهیه کنید، روی گوشی یا در پنل وب panel.kunaz.tr. طرح رایگان Max شامل ۲ مراجع است.

Kunaz داده‌های شما را نمی‌فروشد و هرگز از داده‌های سلامت برای تبلیغات استفاده نمی‌کند. داده‌های شما طبق GDPR و KVKK پردازش می‌شوند و می‌توانید هر زمان حساب و داده‌هایتان را از داخل اپلیکیشن حذف کنید.

پروفایل و سپس «اهداف من» را باز کنید و یکی از هدف‌های کاهش چربی، افزایش عضله، بازترکیب بدن، افزایش وزن یا حفظ وزن را انتخاب کنید و اگر خواستید وزن یا درصد چربی هدف را هم وارد کنید. سپس Kunaz هدف‌های کالری روزانه‌تان را تعیین می‌کند و بر اساس سرعت پیشرفت شما در حداکثر ۱۲ هفته اخیر، روی نمودار هدف نشان می‌دهد که تقریباً چه زمانی به آن می‌رسید. این تاریخ یک برآورد است، نه یک وعده.

Kunaz از هوش مصنوعی برای تشخیص غذا از عکس بشقاب، پیدا کردن خوراکی‌ها و حرکات ورزشی با صدا یا عکس، اظهار نظر درباره پیشرفت شما در نقش مربی هوش مصنوعی و پاسخ به پرسش‌های مربوط به اپلیکیشن در نقش دستیار راهنما استفاده می‌کند. Kunaz Pro به این‌ها تخمین سن Kunaz، تصویری از ظاهر احتمالی شما در زمان رسیدن به هدف و نظرات تخصصی درباره حرکات ورزشی را اضافه می‌کند. داده‌ها فقط زمانی به سرویس هوش مصنوعی فرستاده می‌شوند که از یکی از این قابلیت‌ها استفاده کنید.

ابتدا نوع را انتخاب کنید: تمرین قدرتی، کالیستنیکس، پیلاتس (با تجهیزات یا بدون تجهیزات) یا حرکات کششی. برای تمرین قدرتی محل تمرین را هم انتخاب می‌کنید: در خانه با وزن بدن، در خانه با دمبل، در باشگاه یا در فضای باز. سپس تعداد روزها در هفته، مدت هر جلسه و سطح تجربه‌تان را انتخاب می‌کنید. Kunaz برنامه را برای زنان و مردان متفاوت می‌سازد و بعداً می‌توانید هر حرکت را تغییر دهید.

Basic رایگان است و شامل ثبت غذا، آب، تمرین و خواب، اسکن بارکد، امتیاز سلامت برای خوراکی‌ها و حرکات ورزشی، سازنده برنامه تمرینی، تمرین زنده، اهداف، نشان‌ها و دوستان می‌شود. در Basic هر قابلیت هوش مصنوعی سهمیه هفتگی خودش را دارد و سهمیه‌ها هر هفته تمدید می‌شوند. Kunaz Pro سهمیه هوش مصنوعی بسیار بیشتری می‌دهد و تحلیل دقیق ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر، نمودارهای دقیق پیشرفت و روند بدن، تخمین سن Kunaz، تصویر هدف و تم‌های بیشتر را اضافه می‌کند. قیمت‌ها به کشور شما بستگی دارد و در اپلیکیشن نمایش داده می‌شود.

بله. برخی سطوح نشان‌ها روزهای رایگان Kunaz Pro می‌دهند، برای هر سطح حداکثر پنج روز، و این نشان‌ها یک ستاره زرد کوچک دارند. نشانی را که به دست آورده‌اید باز کنید و برای اضافه شدن روزها روی «دریافت هدیه» بزنید. Free Pro همان قابلیت‌های Kunaz Pro را با حدود نیمی از سهمیه هوش مصنوعی Pro فعال می‌کند و اگر از قبل هزینه Pro را می‌پردازید، روزها منتظر می‌مانند و وقتی Pro پولی شما تمام شد شروع می‌شوند.