บนเส้นทางสู่รูปร่างที่ดีที่สุดของคุณ คู่หูอัจฉริยะของคุณ

Kunaz คือแอปนับแคลอรี ไดเอท และออกกำลังกายสำหรับ iPhone และ Android พัฒนาโดย Saintsun Software แอปรวบรวมข้อมูลอาหาร น้ำ การออกกำลังกาย และการนอนหลับของคุณไว้ในที่เดียว พร้อมคำนวณสมดุลแคลอรีรายวัน รวมถึงค่าประมาณไขมันและกล้ามเนื้อของคุณด้วยสูตรที่ได้รับการตีพิมพ์ แอปนี้ใช้งานได้ 22 ภาษา

ใช่ ดาวน์โหลด Kunaz ได้ฟรี การบันทึกมื้ออาหาร น้ำ การออกกำลังกาย และการนอนหลับ การสแกนบาร์โค้ด และการขาดดุลแคลอรีรายวันใช้ได้ฟรี ส่วน Kunaz Pro เป็นการสมัครสมาชิกแบบไม่บังคับ ที่เพิ่มขีดจำกัดการใช้ฟีเจอร์ AI ให้สูงขึ้น เช่น การจดจำอาหารจากรูปถ่ายจานและโค้ช AI พร้อมกราฟสารอาหารและความคืบหน้าแบบละเอียด และธีมเพิ่มเติม

พลังงานขณะพักคำนวณจากสมการ Mifflin-St Jeor (1990) การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันคำนวณจากระดับกิจกรรมทางกายของ FAO/WHO/UNU และการออกกำลังกายคำนวณจากค่า MET ของ Compendium of Physical Activities (Ainsworth, 2011) การเปลี่ยนแปลงของไขมันประมาณไว้ที่ราว 7,700 kcal ต่อกิโลกรัม แหล่งข้อมูลทั้งหมดแสดงไว้ในแอปที่หัวข้อแหล่งอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์ ผลลัพธ์เป็นค่าประมาณ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ แหล่งอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์

รู้จัก สำหรับหลายประเทศ ฐานข้อมูลมีอาหารกว่า 40,000 รายการ นอกจากผลิตภัณฑ์บรรจุหีบห่อแล้ว ยังมีอาหารดั้งเดิมจากอาหารประจำชาติหลายสิบประเทศ เช่น อาหารญี่ปุ่น เกาหลี จีน อินเดีย อิตาลี ฝรั่งเศส สเปน เม็กซิกัน อังกฤษ อเมริกัน ตะวันออกกลาง และตุรกี คุณค้นหาอาหารด้วยตัวอักษรของภาษานั้นได้ และหากบาร์โค้ดใดยังไม่มีในฐานข้อมูล ระบบจะเพิ่มสินค้านั้นจาก Open Food Facts คุณยังสแกนฉลากโภชนาการ หรือสร้างอาหารและสูตรอาหารของคุณเองได้ด้วย

ได้ ถ่ายรูปจานอาหารของคุณ แล้ว Kunaz จะจดจำอาหารด้วย AI จับคู่กับฐานข้อมูล และให้คุณปรับปริมาณก่อนบันทึก บาร์โค้ดจะถูกอ่านบนโทรศัพท์ของคุณ

ได้ Kunaz มีท่าออกกำลังกายกว่า 1,900 ท่า และสร้างโปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะบุคคลสำหรับการฝึกความแข็งแรงที่ยิมหรือที่บ้าน คาลิสเธนิกส์ พิลาทิส หรือการยืดเหยียด คุณยังออกกำลังกายแบบสดพร้อมตัวจับเวลาและช่วงพักได้ด้วย

Kunaz อ่านจำนวนก้าว การนอนหลับ การออกกำลังกาย และค่าการวัดร่างกายจากแอปสุขภาพบน iPhone และจาก Health Connect บน Android นอกจากนี้ยังมีแอปสำหรับ Apple Watch และวิดเจ็ตบนหน้าจอโฮม

มี Kunaz Max สร้างมาสำหรับผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักกำหนดอาหาร เทรนเนอร์ส่วนตัว และไลฟ์โค้ช คุณสามารถติดตามลูกค้าที่ให้ความยินยอม มอบหมายโปรแกรมอาหารและโปรแกรมออกกำลังกาย ส่งข้อความ นัดหมาย และสร้างรายงาน PDF ได้ทั้งบนโทรศัพท์และบนเว็บพาเนล panel.kunaz.tr แพ็กเกจ Max ฟรีรองรับลูกค้า 2 คน

Kunaz ไม่ขายข้อมูลของคุณ และไม่เคยใช้ข้อมูลสุขภาพเพื่อการโฆษณา ข้อมูลของคุณได้รับการประมวลผลตาม GDPR และ KVKK และคุณสามารถลบบัญชีและข้อมูลของคุณจากในแอปได้ทุกเมื่อ

เปิดโปรไฟล์ แล้วไปที่เป้าหมายของฉัน จากนั้นเลือกลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ปรับองค์ประกอบร่างกาย เพิ่มน้ำหนัก หรือรักษาน้ำหนัก และจะใส่น้ำหนักเป้าหมายหรือเปอร์เซ็นต์ไขมันเป้าหมายด้วยก็ได้ จากนั้น Kunaz จะกำหนดเป้าหมายแคลอรีรายวันให้คุณ และแสดงบนกราฟเป้าหมายว่าคุณจะไปถึงเป้าหมายได้ราวเมื่อไร โดยอิงจากความเร็วของคุณในช่วงสูงสุด 12 สัปดาห์ล่าสุด วันที่นี้เป็นเพียงค่าประมาณ ไม่ใช่คำสัญญา

Kunaz ใช้ AI เพื่อจดจำมื้ออาหารจากรูปถ่ายจาน ค้นหาอาหารและท่าออกกำลังกายด้วยเสียงหรือรูปถ่าย แสดงความเห็นเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณในฐานะโค้ช AI และตอบคำถามเกี่ยวกับแอปในฐานะผู้ช่วยให้ความช่วยเหลือ Kunaz Pro เพิ่มการทายอายุของ Kunaz ภาพที่แสดงว่าคุณอาจมีหน้าตาอย่างไรเมื่อถึงเป้าหมาย และความเห็นจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับท่าออกกำลังกาย ข้อมูลจะถูกส่งไปยังบริการ AI เฉพาะเมื่อคุณใช้ฟีเจอร์ใดฟีเจอร์หนึ่งเหล่านี้เท่านั้น

เลือกประเภทก่อน: การฝึกความแข็งแรง คาลิสเธนิกส์ พิลาทิส (มีหรือไม่มีอุปกรณ์) หรือการยืดเหยียด สำหรับการฝึกความแข็งแรง คุณจะเลือกสถานที่ฝึกด้วย: ที่บ้านด้วยน้ำหนักตัว ที่บ้านด้วยดัมเบล ที่ยิม หรือกลางแจ้ง จากนั้นเลือกจำนวนวันต่อสัปดาห์ ระยะเวลาต่อครั้ง และระดับประสบการณ์ Kunaz สร้างโปรแกรมให้ผู้หญิงและผู้ชายแตกต่างกัน และคุณแก้ไขทุกท่าได้ในภายหลัง

Basic ใช้ได้ฟรี ประกอบด้วยการบันทึกอาหาร น้ำ การออกกำลังกาย และการนอนหลับ การสแกนบาร์โค้ด คะแนนสุขภาพของอาหารและท่าออกกำลังกาย ตัวสร้างโปรแกรมออกกำลังกาย การออกกำลังกายแบบสด เป้าหมาย เหรียญ และเพื่อน ใน Basic ฟีเจอร์ AI แต่ละอย่างมีโควตารายสัปดาห์ของตัวเอง และโควตาจะต่ออายุใหม่ทุกสัปดาห์ Kunaz Pro ให้โควตา AI สูงกว่ามาก และเพิ่มการวิเคราะห์วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารแบบละเอียด กราฟความคืบหน้าและแนวโน้มร่างกายแบบละเอียด การทายอายุของ Kunaz ภาพเป้าหมาย และธีมเพิ่มเติม ราคาขึ้นอยู่กับประเทศของคุณและแสดงอยู่ในแอป

ได้ เหรียญบางระดับให้วันใช้ Kunaz Pro ฟรี สูงสุดห้าวันต่อระดับ และเหรียญเหล่านั้นจะมีดาวสีเหลืองดวงเล็ก เปิดเหรียญที่คุณได้รับแล้วแตะ รับ เพื่อเพิ่มวัน Free Pro เปิดฟีเจอร์เดียวกับ Kunaz Pro โดยมีโควตา AI ประมาณครึ่งหนึ่งของ Pro และหากคุณจ่ายค่า Pro อยู่แล้ว วันเหล่านี้จะรอไว้และเริ่มนับเมื่อ Pro แบบชำระเงินของคุณสิ้นสุด