Na cestě k nejlepší formě, tvůj chytrý parťák.

Kunaz je počítadlo kalorií a aplikace na dietu a trénink pro iPhone a Android, kterou vyvíjí Saintsun Software. Shromažďuje tvé jídlo, pitný režim, tréninky a spánek na jednom místě a pomocí publikovaných vzorců počítá tvou denní kalorickou bilanci a odhad tělesného tuku a svalů. Aplikace je dostupná ve 22 jazycích.

Ano, Kunaz si stáhneš zdarma. Zapisování jídel, pitného režimu, tréninků a spánku, skenování čárových kódů i denní kalorický deficit jsou zdarma. Kunaz Pro je volitelné předplatné, které přidává vyšší limity pro funkce s umělou inteligencí, jako je rozpoznání jídla z fotky talíře a AI kouč, podrobné grafy živin a pokroku a další motivy.

Klidový výdej energie vychází z rovnice Mifflin-St Jeor (1990), běžný denní pohyb z úrovní fyzické aktivity podle FAO/WHO/UNU a tréninky z hodnot MET z Compendium of Physical Activities (Ainsworth, 2011). Změna tuku se odhaduje na přibližně 7 700 kcal na kilogram. Všechny zdroje najdeš v aplikaci v sekci Vědecké zdroje. Výsledky jsou odhady, nikoli lékařská rada. Vědecké zdroje

Ano, z mnoha zemí. Katalog obsahuje přes 40 000 potravin: vedle balených výrobků i tradiční jídla z desítek národních kuchyní, například japonské, korejské, čínské, indické, italské, francouzské, španělské, mexické, britské, americké, blízkovýchodní a turecké. Jídlo můžeš hledat i v jeho vlastní abecedě, a pokud čárový kód v katalogu ještě není, výrobek se doplní z Open Food Facts. Můžeš také naskenovat nutriční etiketu nebo si vytvořit vlastní potraviny a recepty.

Ano. Vyfoť svůj talíř a Kunaz pomocí umělé inteligence rozpozná jídla, přiřadí je ke katalogu a před uložením ti nechá upravit porce. Čárové kódy se čtou přímo v telefonu.

Ano. Kunaz má přes 1 900 cviků a sestaví ti osobní tréninkový plán na silový trénink v posilovně nebo doma, kalisteniku, pilates nebo strečink. Můžeš také cvičit podle živého tréninku s časomírou a pauzami na odpočinek.

Kunaz načítá kroky, spánek, tréninky a tělesná měření z aplikace Zdraví (Apple Health) na iPhonu a z Health Connect na Androidu. Má také aplikaci pro Apple Watch a widgety na plochu.

Ano. Kunaz Max je určený odborníkům, jako jsou nutriční terapeuti, osobní trenéři a životní koučové. Můžeš sledovat klienty, kteří ti dají souhlas, přidělovat jim jídelníčky a tréninkové plány, posílat zprávy, domlouvat schůzky a vytvářet PDF reporty, v telefonu nebo ve webovém panelu na panel.kunaz.tr. Bezplatný tarif Max zahrnuje 2 klienty.

Kunaz tvá data neprodává a zdravotní údaje nikdy nepoužívá k reklamě. Tvá data se zpracovávají v souladu s GDPR a KVKK a svůj účet i data můžeš kdykoli smazat přímo v aplikaci.

Otevři Profil, pak Moje cíle a vyber hubnutí, nabírání svalů, rekompozici, přibírání nebo udržení váhy, případně i cílovou váhu nebo procento tuku. Kunaz pak nastaví tvé denní kalorické cíle a v grafu cíle ukáže, kdy přibližně cíle dosáhneš, podle tvého tempa za nejvýše posledních 12 týdnů. Datum je odhad, ne slib.

Kunaz využívá umělou inteligenci k rozpoznání jídel z fotky talíře, k vyhledání potravin a cviků hlasem nebo fotkou, ke komentování tvého pokroku jako AI kouč a k odpovídání na otázky k aplikaci jako asistent nápovědy. Kunaz Pro přidává odhad věku od Kunaz, obrázek toho, jak bys mohl vypadat po dosažení cíle, a odborné komentáře ke cvikům. Data se do služby umělé inteligence odesílají jen tehdy, když některou z těchto funkcí použiješ.

Nejdřív vyber typ: silový trénink, kalisteniku, pilates (s vybavením nebo bez něj) nebo strečink. U silového tréninku vybíráš i místo: doma s vlastní vahou, doma s jednoručkami, v posilovně nebo venku. Potom zvolíš počet dní v týdnu, délku tréninku a úroveň zkušeností. Kunaz sestavuje plán jinak pro ženy a jinak pro muže a každý cvik můžeš později upravit.

Basic je zdarma a obsahuje zapisování jídla, pitného režimu, tréninků a spánku, skenování čárových kódů, zdravotní skóre potravin a cviků, generátor tréninkových plánů, živé tréninky, cíle, odznaky a přátele. Každá funkce s umělou inteligencí má v Basic vlastní týdenní limit a limity se každý týden obnovují. Kunaz Pro dává mnohem vyšší limity pro AI a přidává podrobnou analýzu vitaminů, minerálů a vlákniny, podrobné grafy pokroku a vývoje postavy, odhad věku od Kunaz, obrázek cíle a další motivy. Ceny se liší podle země a zobrazují se v aplikaci.

Ano. Některé úrovně odznaků dávají dny Kunaz Pro zdarma, nejvýše pět dní za úroveň, a tyto odznaky mají malou žlutou hvězdičku. Otevři získaný odznak a klepnutím na Získat si dny přidáš. Free Pro odemyká stejné funkce jako Kunaz Pro, s přibližně polovičními limity AI oproti Pro, a pokud už Pro platíš, dny počkají a začnou běžet, až tvé placené Pro skončí.