ଆପଣଙ୍କ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫିଟନେସ୍ ଆଡ଼କୁ ଯାତ୍ରାରେ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ମାର୍ଟ ସାଥୀ।

Kunaz ହେଉଛି iPhone ଏବଂ Android ପାଇଁ ଏକ କ୍ୟାଲୋରି କାଉଣ୍ଟର୍, ଡାଏଟ୍ ଏବଂ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଆପ୍, ଯାହାକୁ Saintsun Software ତିଆରି କରିଛି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ, ପାଣି, ୱର୍କଆଉଟ୍ ଏବଂ ନିଦ୍ରାକୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରଖେ ଏବଂ ପ୍ରକାଶିତ ସୂତ୍ର ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନିକ କ୍ୟାଲୋରି ବାଲାନ୍ସ ସହିତ ବଡି ଫ୍ୟାଟ୍ ଓ ମସଲ୍ ଆକଳନ ହିସାବ କରେ। ଆପ୍ ଟି 22ଟି ଭାଷାରେ ଉପଲବ୍ଧ।

ହଁ, Kunaz ମାଗଣାରେ ଡାଉନଲୋଡ୍ କରିହେବ। ଖାଦ୍ୟ, ପାଣି, ୱର୍କଆଉଟ୍ ଓ ନିଦ୍ରା ଲେଖିବା, ବାରକୋଡ୍ ସ୍କାନିଂ ଏବଂ ଦୈନିକ କ୍ୟାଲୋରି ଡେଫିସିଟ୍ ମାଗଣା। Kunaz Pro ଏକ ଇଚ୍ଛାଧୀନ ସବସ୍କ୍ରିପସନ୍, ଯାହା ଥାଳି ଫଟୋରୁ ଖାଦ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ AI କୋଚ୍ ଭଳି AI ସୁବିଧାରେ ଅଧିକ ସୀମା, ବିସ୍ତୃତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଓ ପ୍ରଗତି ଚାର୍ଟ ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ଥିମ୍ ଯୋଗ କରେ।

ବିଶ୍ରାମ ସମୟର ଶକ୍ତି Mifflin-St Jeor ସମୀକରଣ (1990)ରୁ, ଦୈନନ୍ଦିନ ଚଳପ୍ରଚଳ FAO/WHO/UNU ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତରରୁ ଏବଂ ୱର୍କଆଉଟ୍ Compendium of Physical Activities (Ainsworth, 2011)ର MET ମୂଲ୍ୟରୁ ହିସାବ କରାଯାଏ। ଫ୍ୟାଟ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ପ୍ରତି କିଲୋଗ୍ରାମରେ ପ୍ରାୟ 7,700 kcal ଧରି ଆକଳନ କରାଯାଏ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଉତ୍ସ ଆପ୍ ର ବୈଜ୍ଞାନିକ ଉତ୍ସ ବିଭାଗରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ। ଫଳାଫଳ କେବଳ ଆକଳନ, ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ନୁହେଁ। ବୈଜ୍ଞାନିକ ଉତ୍ସ

ହଁ, ଅନେକ ଦେଶ ପାଇଁ। କାଟାଲଗ୍ ରେ 40,000ରୁ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଅଛି, ଯେଉଁଥିରେ ପ୍ୟାକେଟ୍ ଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ ସହିତ ଜାପାନୀ, କୋରିଆନ୍, ଚାଇନିଜ୍, ଭାରତୀୟ, ଇଟାଲୀୟ, ଫରାସୀ, ସ୍ପାନିସ୍, ମେକ୍ସିକାନ୍, ବ୍ରିଟିଶ୍, ଆମେରିକୀୟ, ମଧ୍ୟପ୍ରାଚ୍ୟ ଏବଂ ତୁର୍କୀ ଭଳି ଡଜନ ଡଜନ ଜାତୀୟ ରନ୍ଧନଶୈଳୀର ପାରମ୍ପରିକ ଖାଦ୍ୟ ରହିଛି। ଆପଣ କୌଣସି ଖାଦ୍ୟକୁ ତାହାର ନିଜ ଲିପିରେ ଖୋଜିପାରିବେ, ଏବଂ ଯଦି କୌଣସି ବାରକୋଡ୍ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାଟାଲଗ୍ ରେ ନାହିଁ, ତେବେ ସେହି ଦ୍ରବ୍ୟଟି Open Food Facts ରୁ ଯୋଗ କରାଯାଏ। ଆପଣ ପୋଷଣ ଲେବେଲ୍ ମଧ୍ୟ ସ୍କାନ୍ କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ନିଜର ଖାଦ୍ୟ ଓ ରେସିପି ତିଆରି କରିପାରିବେ।

ହଁ। ଆପଣଙ୍କ ଥାଳିର ଫଟୋ ନିଅନ୍ତୁ, Kunaz AI ସାହାଯ୍ୟରେ ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରେ, କାଟାଲଗ୍ ସହ ମେଳ କରେ ଏବଂ ସେଭ୍ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ପୋର୍ସନ୍ ଠିକ୍ କରିବାକୁ ଦିଏ। ବାରକୋଡ୍ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନରେ ହିଁ ପଢ଼ାଯାଏ।

ହଁ। Kunaz ରେ 1,900ରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟାୟାମ ଅଛି ଏବଂ ଏହା ଜିମ୍ କିମ୍ବା ଘରେ ଷ୍ଟ୍ରେଙ୍ଗ୍ଥ ଟ୍ରେନିଂ, କ୍ୟାଲିସ୍ଥେନିକ୍ସ, ପିଲାଟିସ୍ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ନିଜସ୍ୱ ୱର୍କଆଉଟ୍ ପ୍ଲାନ୍ ତିଆରି କରେ। ଆପଣ ଟାଇମର୍ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ସମୟ ସହିତ ଲାଇଭ୍ ୱର୍କଆଉଟ୍ ମଧ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ।

Kunaz iPhone ରେ Apple Health ରୁ ଏବଂ Android ରେ Health Connect ରୁ ଷ୍ଟେପ୍, ନିଦ୍ରା, ୱର୍କଆଉଟ୍ ଏବଂ ଶରୀର ମାପ ପଢ଼େ। ଏଥିରେ Apple Watch ଆପ୍ ଏବଂ ହୋମ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ ୱିଜେଟ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି।

ହଁ। Kunaz Max ଡାଏଟିସିଆନ୍, ପର୍ସନାଲ୍ ଟ୍ରେନର୍ ଏବଂ ଲାଇଫ୍ କୋଚ୍ ଭଳି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଇଁ। ଆପଣ ସମ୍ମତି ଦେଉଥିବା କ୍ଲାଏଣ୍ଟଙ୍କୁ ଫଲୋ କରିପାରିବେ, ଡାଏଟ୍ ଓ ୱର୍କଆଉଟ୍ ପ୍ଲାନ୍ ଦେଇପାରିବେ, ମେସେଜ୍ ପଠାଇପାରିବେ, ଆପଏଣ୍ଟମେଣ୍ଟ ବୁକ୍ କରିପାରିବେ ଏବଂ PDF ରିପୋର୍ଟ ତିଆରି କରିପାରିବେ, ଫୋନରେ କିମ୍ବା panel.kunaz.tr ୱେବ୍ ପ୍ୟାନେଲରେ। ମାଗଣା Max ପ୍ଲାନ୍ ରେ 2 ଜଣ କ୍ଲାଏଣ୍ଟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

Kunaz ଆପଣଙ୍କ ତଥ୍ୟ ବିକ୍ରି କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ତଥ୍ୟକୁ କେବେ ବି ବିଜ୍ଞାପନ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରେ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ତଥ୍ୟ GDPR ଏବଂ KVKK ଅନୁସାରେ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରାଯାଏ, ଏବଂ ଆପଣ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଆପ୍ ରୁ ନିଜ ଆକାଉଣ୍ଟ ଓ ତଥ୍ୟ ଡିଲିଟ୍ କରିପାରିବେ।

ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ଖୋଲନ୍ତୁ, ତା'ପରେ ମୋ ଲକ୍ଷ୍ୟ, ଏବଂ ଫ୍ୟାଟ୍ କମାଇବା, ମସଲ୍ ବଢ଼ାଇବା, ବଡି ରିକମ୍ପୋଜିସନ୍, ଓଜନ ବଢ଼ାଇବା କିମ୍ବା ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ବାଛନ୍ତୁ, ଚାହିଁଲେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଓଜନ କିମ୍ବା ବଡି ଫ୍ୟାଟ୍ ମଧ୍ୟ ଦିଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ Kunaz ଆପଣଙ୍କ ଦୈନିକ କ୍ୟାଲୋରି ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରେ ଏବଂ ଶେଷ 12 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଗତି ଆଧାରରେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଚାର୍ଟରେ ଦେଖାଏ ଯେ ଆପଣ ପ୍ରାୟ କେବେ ସେଠାରେ ପହଞ୍ଚିବେ। ଏହି ତାରିଖ ଏକ ଆକଳନ, ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ନୁହେଁ।

Kunaz AI ବ୍ୟବହାର କରି ଥାଳି ଫଟୋରୁ ଖାଦ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରେ, ସ୍ୱର କିମ୍ବା ଫଟୋ ଦ୍ୱାରା ଖାଦ୍ୟ ଓ ବ୍ୟାୟାମ ଖୋଜେ, AI କୋଚ୍ ଭାବେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଗତି ଉପରେ ମନ୍ତବ୍ୟ ଦିଏ ଏବଂ ସହାୟତା ଆସିଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଭାବେ ଆପ୍ ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦିଏ। Kunaz Pro ଏଥିରେ Kunaz ବୟସ ଅନୁମାନ, ଲକ୍ଷ୍ୟରେ ପହଞ୍ଚିଲେ ଆପଣ କିପରି ଦେଖାଯାଇପାରନ୍ତି ତାହାର ଏକ ଛବି ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଉପରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଗ କରେ। ଆପଣ ଏହି ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଗୋଟିଏ ବ୍ୟବହାର କଲେ ହିଁ ତଥ୍ୟ AI ସେବାକୁ ପଠାଯାଏ।

ପ୍ରଥମେ ଏକ ପ୍ରକାର ବାଛନ୍ତୁ: ଷ୍ଟ୍ରେଙ୍ଗ୍ଥ ଟ୍ରେନିଂ, କ୍ୟାଲିସ୍ଥେନିକ୍ସ, ପିଲାଟିସ୍ (ଉପକରଣ ସହିତ କିମ୍ବା ବିନା) କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ। ଷ୍ଟ୍ରେଙ୍ଗ୍ଥ ଟ୍ରେନିଂ ପାଇଁ ଆପଣ କେଉଁଠି ଟ୍ରେନିଂ କରିବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ବାଛନ୍ତି: ଘରେ ଶରୀର ଓଜନ ସହିତ, ଘରେ ଡମ୍ବେଲ୍ ସହିତ, ଜିମ୍ ରେ କିମ୍ବା ବାହାରେ। ତା'ପରେ ସପ୍ତାହରେ କେତେ ଦିନ, ସେସନ୍ ର ଅବଧି ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ସ୍ତର ବାଛନ୍ତୁ। Kunaz ମହିଳା ଓ ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ ଭାବେ ପ୍ଲାନ୍ ତିଆରି କରେ, ଏବଂ ଆପଣ ପରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟାୟାମ ବଦଳାଇପାରିବେ।

Basic ମାଗଣା ଏବଂ ଏଥିରେ ଖାଦ୍ୟ, ପାଣି, ୱର୍କଆଉଟ୍ ଓ ନିଦ୍ରା ଲେଖିବା, ବାରକୋଡ୍ ସ୍କାନିଂ, ଖାଦ୍ୟ ଓ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍କୋର୍, ୱର୍କଆଉଟ୍ ପ୍ଲାନ୍ ଜେନେରେଟର୍, ଲାଇଭ୍ ୱର୍କଆଉଟ୍, ଲକ୍ଷ୍ୟ, ବ୍ୟାଜ୍ ଏବଂ ବନ୍ଧୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। Basic ରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ AI ସୁବିଧାର ନିଜସ୍ୱ ସାପ୍ତାହିକ ସୀମା ଅଛି ଏବଂ ସୀମାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହ ନବୀକରଣ ହୁଏ। Kunaz Pro ବହୁତ ଅଧିକ AI ସୀମା ଦିଏ ଏବଂ ବିସ୍ତୃତ ଭିଟାମିନ୍, ଖଣିଜ ଓ ଫାଇବର ବିଶ୍ଳେଷଣ, ବିସ୍ତୃତ ପ୍ରଗତି ଓ ଶରୀର ଟ୍ରେଣ୍ଡ ଚାର୍ଟ, Kunaz ବୟସ ଅନୁମାନ, ଲକ୍ଷ୍ୟ ଛବି ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ଥିମ୍ ଯୋଗ କରେ। ମୂଲ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଦେଶ ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ଏବଂ ଆପ୍ ରେ ଦେଖାଯାଏ।

ହଁ। କିଛି ବ୍ୟାଜ୍ ସ୍ତର ମାଗଣା Kunaz Pro ଦିନ ଦିଏ, ପ୍ରତି ସ୍ତରରେ ଅଧିକତମ ପାଞ୍ଚ ଦିନ, ଏବଂ ସେହି ବ୍ୟାଜ୍ ଗୁଡ଼ିକରେ ଏକ ଛୋଟ ହଳଦିଆ ତାରା ଥାଏ। ଅର୍ଜିତ ବ୍ୟାଜ୍ ଖୋଲନ୍ତୁ ଏବଂ ଦିନଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗ କରିବାକୁ ଉପହାର ନିଅନ୍ତୁ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ। Free Pro, Kunaz Pro ର ସମାନ ସୁବିଧା ଖୋଲେ କିନ୍ତୁ Pro ର AI ସୀମାର ପ୍ରାୟ ଅଧା ସହିତ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ Pro ପାଇଁ ଦେୟ ଦେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଦିନଗୁଡ଼ିକ ଅପେକ୍ଷା କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦେୟଯୁକ୍ତ Pro ଶେଷ ହେଲେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।