Na putu do najbolje forme, tvoj pametni partner.
Okuplja tvoje podatke o ishrani, vodi, treningu i snu na jednom mjestu; naučnim formulama izračunava dnevni kalorijski balans i procjenu masti & mišića.
Pametna ishrana
Katalog sa 40.000+ namirnica, skeniranje bar-koda & deklaracija, praćenje porcija i makronutrijenata.
Naučni proračun
Dnevni kalorijski balans, procjena masti i mišića: ne nagađanje, nego formule.
Trening & san
1.900+ vježbi, personalizovani programi, sinhronizacija s uređajima i analiza sna.
AI trener
Tvoj lični pametni partner koji čita tvoje stanje i vodi te ka cilju.
Brojač kalorija, plan ishrane i program treninga u jednoj aplikaciji
Zabilježi obroke za nekoliko sekundi skeniranjem bar-koda ili fotografijom tanjira, a Kunaz uživo ažurira tvoj dnevni kalorijski deficit. Napravi plan treninga za teretanu ili za kuću, prati procenat masti i mišićnu masu, a san i voda neka budu na istom mjestu. Besplatno preuzimanje na App Storeu i Google Playu.
Jedna aplikacija, cijeli tvoj fitness.
Kunaz objedinjuje tvoju ishranu, vodu, treninge i san; pretvara tvoje podatke u korisne uvide. Već dostupno na App Storeu i Google Playu.
Često postavljana pitanja
Šta je Kunaz?
Kunaz je brojač kalorija i aplikacija za dijetu i trening za iPhone i Android, koju je razvio Saintsun Software. Hranu, vodu, treninge i san drži na jednom mjestu i objavljenim formulama izračunava tvoj dnevni kalorijski balans i procjenu masti i mišićne mase. Aplikacija je dostupna na 22 jezika.
Da li je Kunaz besplatan?
Da, Kunaz se besplatno preuzima. Bilježenje obroka, vode, treninga i sna, skeniranje bar-koda i dnevni kalorijski deficit su besplatni. Kunaz Pro je opcionalna pretplata koja donosi veće limite za AI funkcije poput prepoznavanja hrane s fotografije tanjira i AI trenera, detaljne grafikone nutrijenata i napretka te dodatne teme.
Kako Kunaz izračunava moj kalorijski deficit?
Energija u mirovanju računa se Mifflin-St Jeor jednačinom (1990), svakodnevno kretanje nivoima fizičke aktivnosti FAO/WHO/UNU, a treninzi MET vrijednostima iz Compendium of Physical Activities (Ainsworth, 2011). Promjena masti procjenjuje se na oko 7.700 kcal po kilogramu. Svi izvori su navedeni u aplikaciji pod Naučni izvori. Rezultati su procjene, a ne medicinski savjet. Naučni izvori
Da li Kunaz poznaje jela iz moje zemlje?
Da, za mnoge zemlje. Katalog ima više od 40.000 namirnica: pored upakovanih proizvoda tu su i tradicionalna jela iz desetina nacionalnih kuhinja, poput japanske, korejske, kineske, indijske, italijanske, francuske, španske, meksičke, britanske, američke, bliskoistočne i turske. Jelo možeš potražiti i na njegovom izvornom pismu, a ako bar-koda još nema u katalogu, proizvod se dodaje iz Open Food Facts. Možeš i skenirati nutritivnu deklaraciju ili napraviti vlastite namirnice i recepte.
Mogu li obrok zabilježiti fotografijom?
Da. Fotografiši svoj tanjir, a Kunaz uz pomoć vještačke inteligencije prepoznaje hranu, povezuje je s katalogom i prije spremanja ti dozvoljava da prilagodiš porcije. Bar-kodovi se čitaju na tvom telefonu.
Da li Kunaz pravi plan treninga?
Da. Kunaz ima više od 1.900 vježbi i pravi lični plan treninga za trening snage u teretani ili kod kuće, kalisteniku, pilates ili istezanje. Možeš pratiti i trening uživo sa tajmerom i pauzama za odmor.
S kojim uređajima i aplikacijama Kunaz radi?
Kunaz čita korake, san, treninge i tjelesna mjerenja iz aplikacije Apple Health na iPhoneu i iz aplikacije Health Connect na Androidu. Ima i aplikaciju za Apple Watch i widgete za početni ekran.
Postoji li verzija za nutricioniste i lične trenere?
Da. Kunaz Max je namijenjen stručnjacima poput nutricionista, ličnih trenera i life coacheva. Možeš pratiti klijente koji ti daju saglasnost, dodjeljivati im planove ishrane i treninga, slati poruke, zakazivati termine i praviti PDF izvještaje, na telefonu ili na web panelu panel.kunaz.tr. Besplatni Max paket uključuje 2 klijenta.
Šta se dešava s mojim podacima?
Kunaz ne prodaje tvoje podatke i nikada ne koristi zdravstvene podatke za oglašavanje. Tvoji podaci se obrađuju u skladu s GDPR i KVKK, a račun i podatke možeš u bilo kojem trenutku izbrisati u aplikaciji.
Kako da u Kunazu postavim cilj?
Otvori Profil, zatim Moji ciljevi i izaberi mršavljenje, dobijanje mišića, rekompoziciju, debljanje ili održavanje, a ako želiš, i ciljnu težinu ili procenat masti. Kunaz zatim postavlja tvoje dnevne kalorijske ciljeve i na grafikonu cilja pokazuje otprilike kada ćeš stići do njega, na osnovu tvog tempa u najviše posljednjih 12 sedmica. Datum je procjena, a ne obećanje.
Koje AI funkcije Kunaz ima?
Kunaz koristi vještačku inteligenciju da prepozna obroke s fotografije tanjira, pronađe namirnice i vježbe glasom ili fotografijom, kao AI trener komentariše tvoj napredak i kao asistent za pomoć odgovara na pitanja o aplikaciji. Kunaz Pro dodaje Kunaz procjenu godina, sliku kako bi mogao izgledati kada dostigneš cilj i stručne komentare o vježbama. Podaci se šalju AI usluzi samo kada koristiš neku od ovih funkcija.
Kako radi generator plana treninga?
Prvo izaberi vrstu: trening snage, kalisteniku, pilates (s opremom ili bez nje) ili istezanje. Za trening snage biraš i gdje treniraš: kod kuće s vlastitom težinom, kod kuće s bučicama, u teretani ili na otvorenom. Zatim biraš broj dana u sedmici, trajanje treninga i nivo iskustva. Kunaz pravi plan drugačije za žene i muškarce, a svaku vježbu možeš kasnije promijeniti.
Šta uključuje Basic, a šta dodaje Kunaz Pro?
Basic je besplatan i uključuje bilježenje hrane, vode, treninga i sna, skeniranje bar-koda, zdravstvene ocjene namirnica i vježbi, generator plana treninga, treninge uživo, ciljeve, bedževe i prijatelje. Svaka AI funkcija u Basicu ima svoj sedmični limit, a limiti se obnavljaju svake sedmice. Kunaz Pro daje znatno veće AI limite i dodaje detaljnu analizu vitamina, minerala i vlakana, detaljne grafikone napretka i kretanja tjelesnih mjera, Kunaz procjenu godina, sliku cilja i dodatne teme. Cijene zavise od zemlje i prikazuju se u aplikaciji.
Mogu li dobiti Kunaz Pro besplatno?
Da. Neki nivoi bedževa donose besplatne dane Kunaz Pro, najviše pet dana po nivou, a ti bedževi imaju malu žutu zvjezdicu. Otvori osvojeni bedž i dodirni Preuzmi da dodaš dane. Free Pro otključava iste funkcije kao Kunaz Pro uz otprilike polovinu AI limita koje ima Pro, a ako već plaćaš Pro, dani čekaju i počinju kada tvoj plaćeni Pro istekne.