ໃນເສັ້ນທາງສູ່ຮູບຮ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ຄູ່ຫູອັດສະລິຍະຂອງທ່ານ.

Kunaz ແມ່ນແອັບນັບແຄລໍຣີ, ຄວບຄຸມອາຫານ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ ສຳລັບ iPhone ແລະ Android, ພັດທະນາໂດຍ Saintsun Software. ແອັບນີ້ເກັບຂໍ້ມູນອາຫານ, ນ້ຳ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການນອນຂອງທ່ານໄວ້ໃນບ່ອນດຽວ ແລະ ຄິດໄລ່ຄວາມສົມດຸນແຄລໍຣີປະຈຳວັນ ພ້ອມທັງການຄາດຄະເນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານດ້ວຍສູດທີ່ໄດ້ຮັບການເຜີຍແຜ່. ແອັບນີ້ມີໃຫ້ໃຊ້ໃນ 22 ພາສາ.

ແມ່ນແລ້ວ, Kunaz ດາວໂຫຼດໄດ້ຟຣີ. ການບັນທຶກອາຫານ, ນ້ຳ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການນອນ, ການສະແກນບາໂຄດ ແລະ ການຂາດດຸນແຄລໍຣີປະຈຳວັນ ແມ່ນຟຣີ. Kunaz Pro ແມ່ນການສະໝັກສະມາຊິກແບບທາງເລືອກ ທີ່ເພີ່ມຂີດຈຳກັດທີ່ສູງຂຶ້ນສຳລັບຄຸນສົມບັດ AI ເຊັ່ນ: ການຈຳແນກອາຫານຈາກຮູບຈານ ແລະ ຄູຝຶກ AI, ກຣາຟສານອາຫານ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າແບບລະອຽດ, ພ້ອມທັງທີມເພີ່ມເຕີມ.

ພະລັງງານຂະນະພັກຜ່ອນ ຄິດໄລ່ຈາກສົມຜົນ Mifflin-St Jeor (1990), ການເຄື່ອນໄຫວປະຈຳວັນຈາກລະດັບກິດຈະກຳທາງກາຍຂອງ FAO/WHO/UNU ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຈາກຄ່າ MET ຂອງ Compendium of Physical Activities (Ainsworth, 2011). ການປ່ຽນແປງຂອງໄຂມັນຖືກຄາດຄະເນໄວ້ປະມານ 7.700 kcal ຕໍ່ກິໂລກຣາມ. ທຸກແຫຼ່ງອ້າງອີງຖືກລະບຸໄວ້ໃນແອັບ ພາຍໃຕ້ພາກແຫຼ່ງອ້າງອີງທາງວິທະຍາສາດ. ຜົນລັບເປັນພຽງການຄາດຄະເນ, ບໍ່ແມ່ນຄຳແນະນຳທາງການແພດ. ແຫຼ່ງອ້າງອີງທາງວິທະຍາສາດ

ຮູ້ຈັກ, ສຳລັບຫຼາຍປະເທດ. ລາຍການມີອາຫານຫຼາຍກວ່າ 40.000 ລາຍການ, ລວມທັງອາຫານພື້ນເມືອງຈາກອາຫານປະຈຳຊາດຫຼາຍສິບຊາດ ເຊັ່ນ: ອາຫານຍີ່ປຸ່ນ, ເກົາຫຼີ, ຈີນ, ອິນເດຍ, ອີຕາລີ, ຝຣັ່ງ, ສະເປນ, ເມັກຊິໂກ, ອັງກິດ, ອາເມລິກາ, ຕາເວັນອອກກາງ ແລະ ຕຸລະກີ, ພ້ອມທັງຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸຫໍ່. ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາອາຫານດ້ວຍຕົວອັກສອນຂອງມັນເອງ, ແລະ ຖ້າບາໂຄດໃດຍັງບໍ່ມີໃນລາຍການ, ຜະລິດຕະພັນນັ້ນຈະຖືກເພີ່ມຈາກ Open Food Facts. ທ່ານຍັງສາມາດສະແກນສະຫຼາກໂພຊະນາການ ຫຼື ສ້າງອາຫານ ແລະ ສູດອາຫານຂອງທ່ານເອງໄດ້.

ໄດ້. ຖ່າຍຮູບຈານອາຫານຂອງທ່ານ ແລ້ວ Kunaz ຈະຈຳແນກອາຫານດ້ວຍ AI, ຈັບຄູ່ກັບລາຍການ ແລະ ໃຫ້ທ່ານປັບປະລິມານກ່ອນບັນທຶກ. ບາໂຄດຖືກອ່ານຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານເອງ.

ສ້າງໃຫ້. Kunaz ມີທ່າອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 1.900 ທ່າ ແລະ ສ້າງໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍສະເພາະຕົວສຳລັບການຝຶກຄວາມແຂງແຮງທີ່ຢິມ ຫຼື ທີ່ບ້ານ, ຄາລິສເທນິກ, ພິລາທິສ ຫຼື ການຢືດກ້າມເນື້ອ. ທ່ານຍັງສາມາດອອກກຳລັງກາຍແບບສົດ ພ້ອມໂມງຈັບເວລາ ແລະ ຊ່ວງພັກໄດ້.

Kunaz ອ່ານຂໍ້ມູນກ້າວຍ່າງ, ການນອນ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການວັດແທກຮ່າງກາຍ ຈາກ Apple Health ໃນ iPhone ແລະ ຈາກ Health Connect ໃນ Android. ນອກນັ້ນຍັງມີແອັບ Apple Watch ແລະ ວິດເຈັດໜ້າຈໍຫຼັກ.

ມີ. Kunaz Max ແມ່ນສຳລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ ເຊັ່ນ: ນັກໂພຊະນາການ, ຄູຝຶກສ່ວນຕົວ ແລະ ຄູຝຶກດ້ານຊີວິດ. ທ່ານສາມາດຕິດຕາມລູກຄ້າທີ່ໃຫ້ຄວາມຍິນຍອມ, ມອບໝາຍໂປຣແກຣມອາຫານ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ຈອງນັດໝາຍ ແລະ ສ້າງລາຍງານ PDF ໄດ້ ທັງໃນໂທລະສັບ ຫຼື ໃນແຜງຄວບຄຸມເວັບ panel.kunaz.tr. ແຜນ Max ແບບຟຣີ ລວມລູກຄ້າ 2 ຄົນ.

Kunaz ບໍ່ຂາຍຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ ແລະ ບໍ່ເຄີຍໃຊ້ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບເພື່ອການໂຄສະນາ. ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຖືກປະມວນຜົນຕາມ GDPR ແລະ KVKK, ແລະ ທ່ານສາມາດລຶບບັນຊີ ແລະ ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານອອກຈາກແອັບໄດ້ທຸກເວລາ.

ເປີດໂປຣໄຟລ໌, ຈາກນັ້ນເຂົ້າ ເປົ້າໝາຍຂອງຂ້ອຍ ແລະ ເລືອກ ຫຼຸດໄຂມັນ, ເພີ່ມກ້າມເນື້ອ, ປັບອົງປະກອບຮ່າງກາຍ (body recomposition), ເພີ່ມນ້ຳໜັກ ຫຼື ຮັກສານ້ຳໜັກ, ພ້ອມທັງນ້ຳໜັກເປົ້າໝາຍ ຫຼື ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເປົ້າໝາຍ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ຈາກນັ້ນ Kunaz ຈະກຳນົດເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ສະແດງໃນກຣາຟເປົ້າໝາຍວ່າ ທ່ານຈະໄປເຖິງປະມານເມື່ອໃດ, ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມໄວຂອງທ່ານໃນໄລຍະສູງສຸດ 12 ອາທິດຫຼ້າສຸດ. ວັນທີນີ້ເປັນພຽງການຄາດຄະເນ, ບໍ່ແມ່ນຄຳສັນຍາ.

Kunaz ໃຊ້ AI ເພື່ອຈຳແນກອາຫານຈາກຮູບຈານ, ຊອກຫາອາຫານ ແລະ ທ່າອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍສຽງ ຫຼື ຮູບ, ໃຫ້ຄຳເຫັນກ່ຽວກັບຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນຖານະຄູຝຶກ AI ແລະ ຕອບຄຳຖາມກ່ຽວກັບແອັບໃນຖານະຜູ້ຊ່ວຍ. Kunaz Pro ເພີ່ມການທາຍອາຍຸຂອງ Kunaz, ຮູບພາບວ່າທ່ານອາດຈະເບິ່ງເປັນແນວໃດເມື່ອເຖິງເປົ້າໝາຍ ແລະ ຄຳເຫັນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບທ່າອອກກຳລັງກາຍ. ຂໍ້ມູນຈະຖືກສົ່ງໄປຫາບໍລິການ AI ສະເພາະເມື່ອທ່ານໃຊ້ຄຸນສົມບັດໃດໜຶ່ງໃນນີ້ເທົ່ານັ້ນ.

ທຳອິດເລືອກປະເພດ: ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ, ຄາລິສເທນິກ, ພິລາທິສ (ມີ ຫຼື ບໍ່ມີອຸປະກອນ) ຫຼື ການຢືດກ້າມເນື້ອ. ສຳລັບການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ ທ່ານຍັງເລືອກສະຖານທີ່ຝຶກ: ທີ່ບ້ານດ້ວຍນ້ຳໜັກຕົວ, ທີ່ບ້ານດ້ວຍດຳເບວ, ທີ່ຢິມ ຫຼື ກາງແຈ້ງ. ຈາກນັ້ນເລືອກຈຳນວນມື້ຕໍ່ອາທິດ, ໄລຍະເວລາຂອງແຕ່ລະຄັ້ງ ແລະ ລະດັບປະສົບການ. Kunaz ສ້າງໂປຣແກຣມແຕກຕ່າງກັນສຳລັບຜູ້ຍິງ ແລະ ຜູ້ຊາຍ, ແລະ ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂທຸກທ່າອອກກຳລັງກາຍໄດ້ພາຍຫຼັງ.

Basic ແມ່ນຟຣີ ແລະ ລວມມີການບັນທຶກອາຫານ, ນ້ຳ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການນອນ, ການສະແກນບາໂຄດ, ຄະແນນສຸຂະພາບສຳລັບອາຫານ ແລະ ທ່າອອກກຳລັງກາຍ, ເຄື່ອງມືສ້າງໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບສົດ, ເປົ້າໝາຍ, ຫຼຽນ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ. ແຕ່ລະຄຸນສົມບັດ AI ມີໂຄຕ້າລາຍອາທິດຂອງຕົນເອງໃນ Basic ແລະ ໂຄຕ້າເຫຼົ່ານັ້ນຈະຕໍ່ໃໝ່ທຸກອາທິດ. Kunaz Pro ໃຫ້ໂຄຕ້າ AI ສູງກວ່າຫຼາຍ ແລະ ເພີ່ມການວິເຄາະວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະ ເສັ້ນໃຍແບບລະອຽດ, ກຣາຟຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ແນວໂນ້ມຮ່າງກາຍແບບລະອຽດ, ການທາຍອາຍຸຂອງ Kunaz, ຮູບເປົ້າໝາຍ ແລະ ທີມເພີ່ມເຕີມ. ລາຄາຂຶ້ນກັບປະເທດຂອງທ່ານ ແລະ ສະແດງຢູ່ໃນແອັບ.

ໄດ້. ບາງລະດັບຂອງຫຼຽນຈະໃຫ້ມື້ Kunaz Pro ຟຣີ, ສູງສຸດຫ້າມື້ຕໍ່ລະດັບ, ແລະ ຫຼຽນເຫຼົ່ານັ້ນມີດາວສີເຫຼືອງນ້ອຍໆ. ເປີດຫຼຽນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ ແລ້ວແຕະ ຮັບລາງວັນ ເພື່ອເພີ່ມມື້. Free Pro ເປີດຄຸນສົມບັດດຽວກັນກັບ Kunaz Pro ດ້ວຍໂຄຕ້າ AI ປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງ Pro, ແລະ ຖ້າທ່ານຈ່າຍຄ່າ Pro ຢູ່ແລ້ວ, ມື້ເຫຼົ່ານັ້ນຈະລໍຖ້າ ແລະ ເລີ່ມເມື່ອ Pro ແບບຈ່າຍເງິນຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງ.