Ձեր լավագույն մարզավիճակի ճանապարհին՝ ձեր խելացի գործընկերը։

Kunaz-ը կալորիաների հաշվիչ, դիետայի և մարզումների հավելված է iPhone-ի և Android-ի համար, որը ստեղծել է Saintsun Software-ը։ Այն ձեր սնունդը, ջուրը, մարզումներն ու քունը պահում է մեկ տեղում և հրապարակված բանաձևերով հաշվարկում է ձեր օրական կալորիաների հաշվեկշիռը, մարմնի ճարպի և մկանների գնահատականները։ Հավելվածը հասանելի է 22 լեզվով։

Այո, Kunaz-ը կարելի է ներբեռնել անվճար։ Ուտեստների, ջրի, մարզումների և քնի գրանցումը, շտրիխկոդի սկանավորումը և օրական կալորիաների դեֆիցիտն անվճար են։ Kunaz Pro-ն կամընտիր բաժանորդագրություն է, որն ավելացնում է ավելի բարձր սահմանաչափեր արհեստական բանականության գործառույթների համար, ինչպիսիք են ափսեի լուսանկարից սննդի ճանաչումը և AI մարզիչը, ինչպես նաև սննդանյութերի և առաջընթացի մանրամասն գծապատկերներ և լրացուցիչ թեմաներ։

Հանգստի վիճակում էներգիան հաշվարկվում է Mifflin-St Jeor հավասարմամբ (1990), առօրյա շարժումը՝ FAO/WHO/UNU ֆիզիկական ակտիվության մակարդակներով, իսկ մարզումները՝ Compendium of Physical Activities-ի MET արժեքներով (Ainsworth, 2011)։ Ճարպի փոփոխությունը գնահատվում է մոտ 7 700 կկալ յուրաքանչյուր կիլոգրամի համար։ Բոլոր աղբյուրները նշված են հավելվածի «Գիտական աղբյուրներ» բաժնում։ Արդյունքները գնահատականներ են, ոչ թե բժշկական խորհուրդ։ Գիտական աղբյուրներ

Այո, շատ երկրների համար։ Կատալոգում կա ավելի քան 40 000 մթերք՝ փաթեթավորված ապրանքների կողքին տասնյակ ազգային խոհանոցների ավանդական ուտեստներ, օրինակ՝ ճապոնական, կորեական, չինական, հնդկական, իտալական, ֆրանսիական, իսպանական, մեքսիկական, բրիտանական, ամերիկյան, մերձավորարևելյան և թուրքական։ Ուտեստը կարող եք որոնել նրա սեփական այբուբենով, իսկ եթե շտրիխկոդը դեռ կատալոգում չէ, ապրանքն ավելացվում է Open Food Facts-ից։ Կարող եք նաև սկանավորել սննդային արժեքի պիտակը կամ ստեղծել ձեր սեփական մթերքներն ու բաղադրատոմսերը։

Այո։ Լուսանկարեք ձեր ափսեն, և Kunaz-ը արհեստական բանականությամբ կճանաչի ուտեստները, կհամադրի դրանք կատալոգի հետ և պահպանելուց առաջ թույլ կտա ճշգրտել չափաբաժինները։ Շտրիխկոդերը կարդացվում են հենց ձեր հեռախոսում։

Այո։ Kunaz-ն ունի ավելի քան 1 900 վարժություն և կազմում է անհատական ծրագիր ուժային մարզումների համար մարզասրահում կամ տանը, ինչպես նաև կալիսթենիկայի, պիլատեսի կամ ձգման վարժությունների համար։ Կարող եք նաև կատարել իրական ժամանակի մարզում՝ ժամաչափով և հանգստի ընդմիջումներով։

Kunaz-ը կարդում է քայլերը, քունը, մարզումները և մարմնի չափումները iPhone-ում Apple Health-ից, իսկ Android-ում՝ Health Connect-ից։ Այն ունի նաև Apple Watch հավելված և գլխավոր էկրանի վիջեթներ։

Այո։ Kunaz Max-ը նախատեսված է այնպիսի մասնագետների համար, ինչպիսիք են սննդաբանները, անհատական մարզիչները և կյանքի քոուչերը։ Կարող եք հետևել համաձայնություն տված հաճախորդներին, նրանց նշանակել դիետայի և մարզումների ծրագրեր, հաղորդագրություններ ուղարկել, հանդիպումներ նշանակել և ստեղծել PDF հաշվետվություններ՝ հեռախոսում կամ panel.kunaz.tr վեբ վահանակում։ Անվճար Max փաթեթը ներառում է 2 հաճախորդ։

Kunaz-ը չի վաճառում ձեր տվյալները և երբեք չի օգտագործում առողջական տվյալները գովազդի համար։ Ձեր տվյալները մշակվում են GDPR-ի և KVKK-ի համաձայն, և դուք ցանկացած պահի կարող եք ջնջել ձեր հաշիվն ու տվյալները հավելվածից։

Բացեք Պրոֆիլը, ապա «Իմ նպատակները» բաժինը և ընտրեք ճարպի նվազեցում, մկանային զանգվածի ավելացում, մարմնի վերակազմավորում, քաշի ավելացում կամ քաշի պահպանում, ցանկության դեպքում՝ նպատակային քաշով կամ ճարպի տոկոսով։ Այնուհետև Kunaz-ը սահմանում է ձեր օրական կալորիաների նպատակները և նպատակի գծապատկերում ցույց է տալիս, թե մոտավորապես երբ կհասնեք դրան՝ հիմնվելով մինչև վերջին 12 շաբաթվա ձեր տեմպի վրա։ Այդ ամսաթիվը գնահատական է, ոչ թե խոստում։

Kunaz-ն արհեստական բանականությունն օգտագործում է ափսեի լուսանկարից ուտեստները ճանաչելու, մթերքներն ու վարժությունները ձայնով կամ լուսանկարով գտնելու, AI մարզչի դերում ձեր առաջընթացը մեկնաբանելու և օգնական ասիստենտի դերում հավելվածի մասին հարցերին պատասխանելու համար։ Kunaz Pro-ն ավելացնում է Kunaz-ի տարիքի գնահատումը, պատկեր այն մասին, թե ինչպիսի տեսք կարող եք ունենալ նպատակին հասնելիս, և փորձագիտական մեկնաբանություններ վարժությունների վերաբերյալ։ Տվյալներն ուղարկվում են արհեստական բանականության ծառայությանը միայն այն ժամանակ, երբ օգտվում եք այս գործառույթներից որևէ մեկից։

Նախ ընտրեք տեսակը՝ ուժային մարզում, կալիսթենիկա, պիլատես (պարագաներով կամ առանց) կամ ձգում։ Ուժային մարզման համար ընտրում եք նաև, թե որտեղ եք մարզվելու՝ տանը սեփական քաշով, տանը հանտելներով, մարզասրահում կամ բացօթյա։ Այնուհետև ընտրում եք շաբաթական քանի օր, մարզման տևողությունը և փորձառության մակարդակը։ Kunaz-ը ծրագիրը կազմում է տարբեր կերպ կանանց և տղամարդկանց համար, և հետագայում կարող եք փոխել յուրաքանչյուր վարժություն։

Basic-ն անվճար է և ներառում է սննդի, ջրի, մարզումների և քնի գրանցում, շտրիխկոդի սկանավորում, մթերքների և վարժությունների առողջության միավորներ, մարզումների ծրագրի գեներատոր, իրական ժամանակի մարզումներ, նպատակներ, կրծքանշաններ և ընկերներ։ Basic-ում արհեստական բանականության յուրաքանչյուր գործառույթ ունի իր շաբաթական սահմանաչափը, և սահմանաչափերը թարմացվում են ամեն շաբաթ։ Kunaz Pro-ն տալիս է արհեստական բանականության շատ ավելի բարձր սահմանաչափեր և ավելացնում է վիտամինների, հանքանյութերի և սննդային թելիքի մանրամասն վերլուծություն, առաջընթացի և մարմնի միտումների մանրամասն գծապատկերներ, Kunaz-ի տարիքի գնահատում, նպատակի պատկեր և լրացուցիչ թեմաներ։ Գները կախված են ձեր երկրից և ցուցադրվում են հավելվածում։

Այո։ Կրծքանշանների որոշ մակարդակներ տալիս են անվճար Kunaz Pro օրեր՝ յուրաքանչյուր մակարդակի համար մինչև հինգ օր, և այդ կրծքանշաններն ունեն փոքրիկ դեղին աստղ։ Բացեք վաստակած կրծքանշանը և սեղմեք «Ստանալ նվերը»՝ օրերն ավելացնելու համար։ Free Pro-ն բացում է նույն գործառույթները, ինչ Kunaz Pro-ն, Pro-ի արհեստական բանականության սահմանաչափերի մոտ կեսով, և եթե արդեն վճարում եք Pro-ի համար, օրերը սպասում են ու սկսվում են, երբ ավարտվում է ձեր վճարովի Pro-ն։