Iň gowy görnüşiňize barýan ýolda akylly hyzmatdaşyňyz.

Kunaz iPhone we Android üçin kaloriýa hasaplaýjy, diýeta we türgenleşik programmasy bolup, ony Saintsun Software döretdi. Ol iýmitiňizi, suwuňyzy, türgenleşikleriňizi we ukuňyzy bir ýerde saklaýar we çap edilen formulalar bilen gündelik kaloriýa deňagramlylygyňyzy, bedeniňizdäki ýag we myşsa çaklamalaryny hasaplaýar. Programma 22 dilde elýeterlidir.

Hawa, Kunaz mugt ýüklenýär. Nahar, suw, türgenleşik we uky ýazgysy, ştrih-kod skanirlemek we gündelik kaloriýa defisiti mugtdyr. Kunaz Pro islege bagly abuna bolup, tabagyň suratyndan nahary tanamak we AI tälimçi ýaly emeli aň aýratynlyklary üçin has ýokary çäkleri, iýmit maddalarynyň we ösüşiň jikme-jik grafiklerini hem-de goşmaça temalary goşýar.

Dynç ýagdaýyndaky energiýa Mifflin-St Jeor deňlemesi (1990), gündelik hereket FAO/WHO/UNU-nyň fiziki işjeňlik derejeleri, türgenleşikler bolsa Compendium of Physical Activities-iň MET bahalary (Ainsworth, 2011) bilen hasaplanýar. Ýagyň üýtgemegi her kilogram üçin takmynan 7 700 kkal diýlip çaklanýar. Ähli çeşmeler programmada “Ylmy çeşmeler” bölüminde görkezilýär. Netijeler çaklamadyr, lukmançylyk maslahaty däldir. Ylmy çeşmeler

Hawa, köp ýurt üçin. Katalogda 40 000-den gowrak azyk bar: gaplanan önümler bilen bir hatarda ýapon, koreý, hytaý, hindi, italýan, fransuz, ispan, meksikan, britan, amerikan, Ýakyn Gündogar we türk aşhanalary ýaly onlarça milli aşhananyň däp bolan naharlary. Nahary öz elipbiýinde gözläp bilersiňiz, eger ştrih-kod entek katalogda ýok bolsa, önüm Open Food Facts-den goşulýar. Şeýle hem iýmitlilik ýarlygyny skanirläp ýa-da öz azyklaryňyzy we reseptleriňizi döredip bilersiňiz.

Hawa. Tabagyňyzyň suratyny alyň, Kunaz naharlary emeli aň bilen tanaýar, katalog bilen gabat getirýär we ýatda saklamazdan öň porsiýalary düzetmäge mümkinçilik berýär. Ştrih-kodlar telefonyňyzyň özünde okalýar.

Hawa. Kunaz-da 1 900-den gowrak maşk bar we ol sport zalynda ýa-da öýde güýç türgenleşigi, kalistenika, pilates ýa-da süýndürme maşklary üçin size ýörite programma düzýär. Şeýle hem taýmerli we dynç alyş arakesmeli göni türgenleşigi ýerine ýetirip bilersiňiz.

Kunaz ädimleri, ukyny, türgenleşikleri we beden ölçeglerini iPhone-da Apple Health-den, Android-de Health Connect-den okaýar. Mundan başga-da Apple Watch programmasy we baş ekran widjetleri bar.

Hawa. Kunaz Max diýetologlar, şahsy tälimçiler we durmuş kouçlary ýaly hünärmenler üçin niýetlenendir. Razylyk beren müşderileriňizi yzarlap, olara diýeta we türgenleşik programmalaryny belläp, hat iberip, duşuşyk belläp we PDF hasabatlary taýýarlap bilersiňiz: telefonda ýa-da panel.kunaz.tr web-panelinde. Mugt Max meýilnamasy 2 müşderini öz içine alýar.

Kunaz maglumatlaryňyzy satmaýar we saglyk maglumatlaryny hiç haçan mahabat üçin ulanmaýar. Maglumatlaryňyz GDPR-e we KVKK-a laýyklykda işlenýär, hasabyňyzy we maglumatlaryňyzy islendik wagt programmadan pozup bilersiňiz.

Profili, soňra “Maksatlarym” bölümini açyň we ýag azaltmak, myşsa artdyrmak, bedeniň rekompozisiýasy, agram almak ýa-da agramy saklamak maksatlaryndan birini saýlaň, isleseňiz maksat agramyny ýa-da ýag göterimini giriziň. Soňra Kunaz gündelik kaloriýa maksatlaryňyzy kesgitleýär we soňky 12 hepdä çenli tizligiňize esaslanyp, maksada takmynan haçan ýetjekdigiňizi maksat grafiginde görkezýär. Bu sene wada däl, çaklamadyr.

Kunaz emeli aňy tabagyň suratyndan naharlary tanamak, azyklary we maşklary ses ýa-da surat bilen tapmak, AI tälimçi hökmünde ösüşiňize teswir bermek we kömekçi assistent hökmünde programma barada soraglara jogap bermek üçin ulanýar. Kunaz Pro bulara Kunaz ýaş çaklamasyny, maksadyňyza ýetende nähili görnüp biljekdigiňizi görkezýän suraty we maşklar boýunça hünärmen teswirlerini goşýar. Maglumatlar emeli aň hyzmatyna diňe şu aýratynlyklaryň birini ulananyňyzda iberilýär.

Ilki görnüşini saýlaň: güýç türgenleşigi, kalistenika, pilates (enjamly ýa-da enjamsyz) ýa-da süýndürme. Güýç türgenleşigi üçin nirede türgenleşjekdigiňizi hem saýlaýarsyňyz: öýde öz agramyňyz bilen, öýde gantel bilen, sport zalynda ýa-da açyk howada. Soňra hepdede näçe gün, sapagyň dowamlylygyny we tejribe derejäňizi saýlaýarsyňyz. Kunaz programmany aýallar we erkekler üçin dürli düzýär, soňra her maşky üýtgedip bilersiňiz.

Basic mugtdyr we nahar, suw, türgenleşik we uky ýazgysyny, ştrih-kod skanirlemegi, azyklar we maşklar üçin saglyk ballaryny, türgenleşik programmasynyň generatoryny, göni türgenleşikleri, maksatlary, nyşanlary we dostlary öz içine alýar. Basic-de her emeli aň aýratynlygynyň öz hepdelik çägi bar we çäkler her hepde täzelenýär. Kunaz Pro emeli aň üçin has ýokary çäkleri berýär we witaminleriň, minerallaryň we süýümiň jikme-jik seljermesini, ösüşiň we beden meýilleriniň jikme-jik grafiklerini, Kunaz ýaş çaklamasyny, maksat suratyny we goşmaça temalary goşýar. Bahalar ýurduňyza bagly we programmada görkezilýär.

Hawa. Käbir nyşan derejeleri mugt Kunaz Pro günlerini berýär, her dereje üçin bäş güne çenli, we şeýle nyşanlarda kiçijik sary ýyldyz bolýar. Gazanan nyşanyňyzy açyň we günleri goşmak üçin “Sowgady al” düwmesine basyň. Free Pro, Kunaz Pro bilen deň aýratynlyklary Pro emeli aň çäkleriniň takmynan ýarysy bilen açýar, eger Pro üçin eýýäm töleýän bolsaňyz, günler garaşýar we tölegli Pro gutaranda başlaýar.