Στον δρόμο για την καλύτερη φόρμα σου, ο έξυπνος συνεργάτης σου.

Το Kunaz είναι μετρητής θερμίδων και εφαρμογή διατροφής και προπόνησης για iPhone και Android, που δημιουργήθηκε από τη Saintsun Software. Συγκεντρώνει σε ένα μέρος το φαγητό, το νερό, τις προπονήσεις και τον ύπνο σου και υπολογίζει με δημοσιευμένους τύπους το ημερήσιο θερμιδικό σου ισοζύγιο, καθώς και εκτιμήσεις για το λίπος και τη μυϊκή σου μάζα. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη σε 22 γλώσσες.

Ναι, η λήψη του Kunaz είναι δωρεάν. Η καταγραφή γευμάτων, νερού, προπονήσεων και ύπνου, η σάρωση barcode και το ημερήσιο θερμιδικό έλλειμμα είναι δωρεάν. Το Kunaz Pro είναι μια προαιρετική συνδρομή που προσθέτει υψηλότερα όρια στις λειτουργίες τεχνητής νοημοσύνης, όπως η αναγνώριση φαγητού από φωτογραφία του πιάτου και ο AI προπονητής, αναλυτικά γραφήματα θρεπτικών συστατικών και προόδου, καθώς και επιπλέον θέματα.

Η ενέργεια ηρεμίας υπολογίζεται με την εξίσωση Mifflin-St Jeor (1990), η καθημερινή κίνηση με τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας των FAO/WHO/UNU και οι προπονήσεις με τις τιμές MET του Compendium of Physical Activities (Ainsworth, 2011). Η μεταβολή του λίπους εκτιμάται σε περίπου 7.700 kcal ανά κιλό. Όλες οι πηγές αναφέρονται στην εφαρμογή, στην ενότητα Επιστημονικές πηγές. Τα αποτελέσματα είναι εκτιμήσεις και όχι ιατρική συμβουλή. Επιστημονικές πηγές

Ναι, για πολλές χώρες. Ο κατάλογος περιλαμβάνει πάνω από 40.000 τρόφιμα, με παραδοσιακά πιάτα από δεκάδες εθνικές κουζίνες, όπως η ιαπωνική, η κορεατική, η κινεζική, η ινδική, η ιταλική, η γαλλική, η ισπανική, η μεξικανική, η βρετανική, η αμερικανική, η μεσανατολική και η τουρκική, μαζί με συσκευασμένα προϊόντα. Μπορείς να αναζητήσεις ένα πιάτο στο δικό του αλφάβητο, και αν ένα barcode δεν υπάρχει ακόμη στον κατάλογο, το προϊόν προστίθεται από το Open Food Facts. Μπορείς επίσης να σαρώσεις μια ετικέτα διατροφικής αξίας ή να δημιουργήσεις δικά σου τρόφιμα και συνταγές.

Ναι. Βγάλε φωτογραφία το πιάτο σου και το Kunaz αναγνωρίζει τα φαγητά με τεχνητή νοημοσύνη, τα αντιστοιχίζει με τον κατάλογο και σε αφήνει να προσαρμόσεις τις μερίδες πριν τα αποθηκεύσεις. Τα barcode διαβάζονται στο κινητό σου.

Ναι. Το Kunaz έχει πάνω από 1.900 ασκήσεις και φτιάχνει προσωπικό πρόγραμμα γυμναστικής για προπόνηση δύναμης στο γυμναστήριο ή στο σπίτι, calisthenics, pilates ή διατάσεις. Μπορείς επίσης να ακολουθήσεις μια ζωντανή προπόνηση με χρονόμετρο και διαλείμματα ξεκούρασης.

Το Kunaz διαβάζει βήματα, ύπνο, προπονήσεις και σωματικές μετρήσεις από την εφαρμογή Υγεία (Apple Health) στο iPhone και από το Health Connect στο Android. Διαθέτει επίσης εφαρμογή για Apple Watch και widget για την αρχική οθόνη.

Ναι. Το Kunaz Max απευθύνεται σε επαγγελματίες όπως διαιτολόγους, προσωπικούς γυμναστές και προπονητές ζωής. Μπορείς να παρακολουθείς πελάτες που δίνουν τη συγκατάθεσή τους, να αναθέτεις προγράμματα διατροφής και γυμναστικής, να στέλνεις μηνύματα, να κλείνεις ραντεβού και να δημιουργείς αναφορές PDF, από το κινητό σου ή από τον διαδικτυακό πίνακα ελέγχου στο panel.kunaz.tr. Το δωρεάν πακέτο Max περιλαμβάνει 2 πελάτες.

Το Kunaz δεν πουλά τα δεδομένα σου και δεν χρησιμοποιεί ποτέ δεδομένα υγείας για διαφήμιση. Τα δεδομένα σου υποβάλλονται σε επεξεργασία σύμφωνα με τον ΓΚΠΔ και τον KVKK και μπορείς να διαγράψεις τον λογαριασμό και τα δεδομένα σου από την εφαρμογή οποιαδήποτε στιγμή.

Άνοιξε το Προφίλ και μετά τους Στόχους μου και διάλεξε απώλεια βάρους, αύξηση μυϊκής μάζας, ανασύνθεση σώματος, αύξηση βάρους ή διατήρηση, με επιθυμητό βάρος ή ποσοστό λίπους αν θέλεις. Το Kunaz ορίζει τότε τους ημερήσιους θερμιδικούς σου στόχους και δείχνει σε ένα γράφημα στόχου πότε περίπου θα φτάσεις εκεί, με βάση τον ρυθμό σου έως και τις τελευταίες 12 εβδομάδες. Η ημερομηνία είναι εκτίμηση, όχι υπόσχεση.

Το Kunaz χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη για να αναγνωρίζει γεύματα από φωτογραφία του πιάτου, να βρίσκει τρόφιμα και ασκήσεις με φωνή ή φωτογραφία, να σχολιάζει την πρόοδό σου ως AI προπονητής και να απαντά σε ερωτήσεις για την εφαρμογή ως βοηθός υποστήριξης. Το Kunaz Pro προσθέτει την εκτίμηση ηλικίας του Kunaz, μια εικόνα του πώς μπορεί να δείχνεις όταν φτάσεις τον στόχο σου και σχόλια ειδικού για τις ασκήσεις. Τα δεδομένα στέλνονται στην υπηρεσία τεχνητής νοημοσύνης μόνο όταν χρησιμοποιείς μία από αυτές τις λειτουργίες.

Πρώτα διάλεξε είδος: προπόνηση δύναμης, calisthenics, pilates (με ή χωρίς εξοπλισμό) ή διατάσεις. Για την προπόνηση δύναμης διαλέγεις επίσης πού γυμνάζεσαι: στο σπίτι με το βάρος του σώματος, στο σπίτι με αλτήρες, στο γυμναστήριο ή σε εξωτερικό χώρο. Μετά επιλέγεις ημέρες την εβδομάδα, διάρκεια προπόνησης και επίπεδο εμπειρίας. Το Kunaz φτιάχνει το πρόγραμμα διαφορετικά για γυναίκες και άνδρες και μπορείς να αλλάξεις κάθε άσκηση αργότερα.

Το Basic είναι δωρεάν και περιλαμβάνει καταγραφή φαγητού, νερού, προπονήσεων και ύπνου, σάρωση barcode, βαθμολογίες υγείας για τρόφιμα και ασκήσεις, τη δημιουργία προγράμματος γυμναστικής, ζωντανές προπονήσεις, στόχους, σήματα και φίλους. Κάθε λειτουργία τεχνητής νοημοσύνης έχει στο Basic το δικό της εβδομαδιαίο όριο και τα όρια ανανεώνονται κάθε εβδομάδα. Το Kunaz Pro δίνει πολύ υψηλότερα όρια τεχνητής νοημοσύνης και προσθέτει αναλυτική ανάλυση βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών, αναλυτικά γραφήματα προόδου και εξέλιξης σώματος, την εκτίμηση ηλικίας του Kunaz, την εικόνα στόχου και επιπλέον θέματα. Οι τιμές εξαρτώνται από τη χώρα σου και εμφανίζονται στην εφαρμογή.

Ναι. Ορισμένα επίπεδα σημάτων δίνουν δωρεάν ημέρες Kunaz Pro, έως πέντε ημέρες ανά επίπεδο, και αυτά τα σήματα έχουν ένα μικρό κίτρινο αστέρι. Άνοιξε ένα σήμα που έχεις κερδίσει και πάτησε Παραλαβή για να προστεθούν οι ημέρες. Το Free Pro ξεκλειδώνει τις ίδιες λειτουργίες με το Kunaz Pro με περίπου τα μισά όρια τεχνητής νοημοσύνης του Pro, και αν ήδη πληρώνεις για Pro, οι ημέρες περιμένουν και ξεκινούν όταν λήξει η πληρωμένη συνδρομή Pro.