તમારા શ્રેષ્ઠ ફોર્મ તરફના માર્ગે, તમારો સ્માર્ટ સાથી.

Kunaz એ iPhone અને Android માટેની કેલરી કાઉન્ટર, ડાયેટ અને વર્કઆઉટ એપ છે, જે Saintsun Software એ બનાવી છે. તે તમારું ભોજન, પાણી, વર્કઆઉટ અને ઊંઘ એક જ જગ્યાએ રાખે છે અને પ્રકાશિત સૂત્રો વડે તમારું દૈનિક કેલરી બેલેન્સ અને બોડી ફેટ તથા મસલનો અંદાજ ગણે છે. એપ 22 ભાષાઓમાં ઉપલબ્ધ છે.

હા, Kunaz મફત ડાઉનલોડ થાય છે. ભોજન, પાણી, વર્કઆઉટ અને ઊંઘ નોંધવી, બારકોડ સ્કેનિંગ અને દૈનિક કેલરી ડેફિસિટ મફત છે. Kunaz Pro એક વૈકલ્પિક સબ્સ્ક્રિપ્શન છે, જે થાળીના ફોટા પરથી ખોરાક ઓળખવા અને AI કોચ જેવી AI સુવિધાઓ માટે વધુ મર્યાદા, પોષક તત્વો અને પ્રગતિના વિગતવાર ચાર્ટ, અને વધારાની થીમ ઉમેરે છે.

આરામની સ્થિતિમાં વપરાતી ઊર્જા Mifflin-St Jeor સમીકરણ (1990) પરથી, રોજિંદી હલનચલન FAO/WHO/UNU ના શારીરિક પ્રવૃત્તિ સ્તરો પરથી અને વર્કઆઉટ Compendium of Physical Activities ના MET મૂલ્યો (Ainsworth, 2011) પરથી ગણાય છે. ફેટમાં ફેરફારનો અંદાજ પ્રતિ કિલોગ્રામ આશરે 7,700 kcal ના હિસાબે લગાવાય છે. બધા સ્ત્રોતો એપમાં વૈજ્ઞાનિક સ્ત્રોતો વિભાગમાં આપેલા છે. પરિણામો અંદાજ છે, તબીબી સલાહ નથી. વૈજ્ઞાનિક સ્ત્રોતો

હા, ઘણા દેશો માટે. કેટલોગમાં 40,000 થી વધુ ખોરાક છે, જેમાં પેકેજ્ડ ઉત્પાદનોની સાથે જાપાનીઝ, કોરિયન, ચાઇનીઝ, ભારતીય, ઇટાલિયન, ફ્રેન્ચ, સ્પેનિશ, મેક્સિકન, બ્રિટિશ, અમેરિકન, મધ્ય પૂર્વીય અને તુર્કી જેવી ડઝનબંધ રાષ્ટ્રીય ભોજનશૈલીઓની પરંપરાગત વાનગીઓ છે. તમે કોઈ વાનગીને તેની પોતાની લિપિમાં શોધી શકો છો, અને જો કોઈ બારકોડ હજુ કેટલોગમાં ન હોય, તો તે ઉત્પાદન Open Food Facts પરથી ઉમેરવામાં આવે છે. તમે પોષણ લેબલ પણ સ્કેન કરી શકો છો અથવા તમારા પોતાના ખોરાક અને રેસિપી બનાવી શકો છો.

હા. તમારી થાળીનો ફોટો લો, Kunaz AI વડે ખોરાક ઓળખે છે, તેને કેટલોગ સાથે મેળવે છે અને સેવ કરતા પહેલાં તમને પોર્શન બદલવા દે છે. બારકોડ તમારા ફોન પર જ વંચાય છે.

હા. Kunaz માં 1,900 થી વધુ કસરતો છે અને તે જિમ કે ઘરે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ, કેલિસ્થેનિક્સ, પિલાટેસ અથવા સ્ટ્રેચિંગ માટે તમારો વ્યક્તિગત વર્કઆઉટ પ્લાન બનાવે છે. તમે ટાઇમર અને આરામના અંતરાલ સાથે લાઇવ વર્કઆઉટ પણ કરી શકો છો.

Kunaz પગલાં, ઊંઘ, વર્કઆઉટ અને શરીરના માપ iPhone પર Apple Health માંથી અને Android પર Health Connect માંથી વાંચે છે. તેમાં Apple Watch એપ અને હોમ સ્ક્રીન વિજેટ પણ છે.

હા. Kunaz Max ડાયેટિશિયન, પર્સનલ ટ્રેનર અને લાઇફ કોચ જેવા નિષ્ણાતો માટે છે. તમે સંમતિ આપનાર ક્લાયન્ટ્સને ફોલો કરી શકો છો, ડાયેટ અને વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ સોંપી શકો છો, મેસેજ મોકલી શકો છો, એપોઇન્ટમેન્ટ નક્કી કરી શકો છો અને PDF રિપોર્ટ બનાવી શકો છો, તમારા ફોન પર અથવા panel.kunaz.tr વેબ પેનલ પર. મફત Max પ્લાનમાં 2 ક્લાયન્ટ્સ સામેલ છે.

Kunaz તમારો ડેટા વેચતું નથી અને આરોગ્ય ડેટાનો ક્યારેય જાહેરાત માટે ઉપયોગ કરતું નથી. તમારો ડેટા GDPR અને KVKK હેઠળ પ્રોસેસ થાય છે, અને તમે ગમે ત્યારે એપમાંથી તમારું એકાઉન્ટ અને ડેટા ડિલીટ કરી શકો છો.

પ્રોફાઇલ ખોલો, પછી “મારા લક્ષ્યો” માં જાઓ અને ફેટ ઘટાડવી, મસલ વધારવા, બોડી રીકમ્પોઝિશન, વજન વધારવું અથવા વજન જાળવવું પસંદ કરો, અને ઇચ્છો તો લક્ષ્ય વજન કે બોડી ફેટ પણ દાખલ કરો. પછી Kunaz તમારા દૈનિક કેલરી લક્ષ્યો નક્કી કરે છે અને છેલ્લા 12 અઠવાડિયા સુધીની તમારી ગતિના આધારે લક્ષ્ય ચાર્ટ પર બતાવે છે કે તમે આશરે ક્યારે ત્યાં પહોંચશો. આ તારીખ એક અંદાજ છે, વચન નથી.

Kunaz AI નો ઉપયોગ થાળીના ફોટા પરથી ભોજન ઓળખવા, અવાજ કે ફોટા વડે ખોરાક અને કસરતો શોધવા, AI કોચ તરીકે તમારી પ્રગતિ પર ટિપ્પણી કરવા અને મદદ સહાયક તરીકે એપ વિશેના પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે કરે છે. Kunaz Pro તેમાં Kunaz ઉંમર અંદાજ, લક્ષ્ય પર પહોંચીને તમે કેવા દેખાઈ શકો તેનું ચિત્ર અને કસરતો પર નિષ્ણાત ટિપ્પણીઓ ઉમેરે છે. ડેટા AI સેવાને ત્યારે જ મોકલાય છે જ્યારે તમે આમાંથી કોઈ સુવિધાનો ઉપયોગ કરો છો.

પહેલા પ્રકાર પસંદ કરો: સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ, કેલિસ્થેનિક્સ, પિલાટેસ (સાધનો સાથે કે વગર) અથવા સ્ટ્રેચિંગ. સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ માટે તમે ક્યાં કસરત કરશો તે પણ પસંદ કરો છો: ઘરે શરીરના વજન સાથે, ઘરે ડમ્બેલ સાથે, જિમમાં અથવા ખુલ્લી જગ્યામાં. પછી અઠવાડિયામાં કેટલા દિવસ, સેશનનો સમયગાળો અને અનુભવનું સ્તર પસંદ કરો. Kunaz સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટે પ્લાન અલગ રીતે બનાવે છે, અને પછીથી તમે દરેક કસરત બદલી શકો છો.

Basic મફત છે અને તેમાં ભોજન, પાણી, વર્કઆઉટ અને ઊંઘની નોંધ, બારકોડ સ્કેનિંગ, ખોરાક અને કસરતો માટે હેલ્થ સ્કોર, વર્કઆઉટ પ્લાન જનરેટર, લાઇવ વર્કઆઉટ, લક્ષ્યો, બેજ અને મિત્રો સામેલ છે. Basic માં દરેક AI સુવિધાની પોતાની સાપ્તાહિક મર્યાદા છે અને મર્યાદાઓ દર અઠવાડિયે ફરી શરૂ થાય છે. Kunaz Pro ઘણી વધુ AI મર્યાદા આપે છે અને વિગતવાર વિટામિન, ખનિજ અને ફાઇબર વિશ્લેષણ, પ્રગતિ અને શરીરના વલણના વિગતવાર ચાર્ટ, Kunaz ઉંમર અંદાજ, લક્ષ્યનું ચિત્ર અને વધારાની થીમ ઉમેરે છે. કિંમતો તમારા દેશ પર આધાર રાખે છે અને એપમાં બતાવવામાં આવે છે.

હા. કેટલાક બેજ લેવલ મફત Kunaz Pro દિવસો આપે છે, દરેક લેવલ પર વધુમાં વધુ પાંચ દિવસ, અને આવા બેજ પર નાનો પીળો તારો હોય છે. મેળવેલો બેજ ખોલો અને દિવસો ઉમેરવા “મેળવો” પર ટેપ કરો. Free Pro એ જ સુવિધાઓ ખોલે છે જે Kunaz Pro માં છે, પરંતુ Pro ની AI મર્યાદાના આશરે અડધા સાથે, અને જો તમે પહેલેથી Pro માટે ચૂકવણી કરો છો, તો આ દિવસો રાહ જુએ છે અને તમારું ચૂકવેલું Pro પૂરું થાય ત્યારે શરૂ થાય છે.