तपाईंको उत्कृष्ट फिटनेसतर्फको यात्रामा, तपाईंको स्मार्ट साथी।

Kunaz Saintsun Software ले बनाएको iPhone र Android का लागि क्यालोरी काउन्टर, डाइट र वर्कआउट एप हो। यसले तपाईंको खाना, पानी, वर्कआउट र निद्रा एकै ठाउँमा राख्छ र प्रकाशित सूत्रहरूद्वारा तपाईंको दैनिक क्यालोरी ब्यालेन्स तथा बडी फ्याट र मसलको अनुमान गणना गर्छ। एप 22 भाषामा उपलब्ध छ।

हो, Kunaz निःशुल्क डाउनलोड गर्न सकिन्छ। खाना, पानी, वर्कआउट र निद्रा रेकर्ड गर्ने, बारकोड स्क्यानिङ र दैनिक क्यालोरी डेफिसिट निःशुल्क छन्। Kunaz Pro एक ऐच्छिक सब्सक्रिप्सन हो, जसले थालको फोटोबाट खाना पहिचान र AI कोच जस्ता AI सुविधाहरूमा बढी सीमा, विस्तृत पोषक तत्व र प्रगति चार्टहरू तथा थप थिमहरू थप्छ।

आरामको अवस्थाको ऊर्जा Mifflin-St Jeor समीकरण (1990) बाट, दैनिक चलफिर FAO/WHO/UNU शारीरिक गतिविधि स्तरबाट र वर्कआउटहरू Compendium of Physical Activities (Ainsworth, 2011) का MET मानबाट गणना गरिन्छ। फ्याटको परिवर्तन प्रति किलोग्राम लगभग 7,700 kcal का आधारमा अनुमान गरिन्छ। हरेक स्रोत एपको वैज्ञानिक स्रोतहरू खण्डमा सूचीबद्ध छ। नतिजाहरू अनुमान हुन्, चिकित्सकीय सल्लाह होइनन्। वैज्ञानिक स्रोतहरू

छ, धेरै देशका लागि। सूचीमा 40,000 भन्दा बढी खाना छन्, जसमा प्याकेज गरिएका उत्पादनहरूसँगै जापानी, कोरियाली, चिनियाँ, भारतीय, इटालियन, फ्रेन्च, स्पेनिस, मेक्सिकन, ब्रिटिस, अमेरिकी, मध्यपूर्वी र टर्की जस्ता दर्जनौं राष्ट्रिय भान्साका परम्परागत परिकारहरू छन्। तपाईं कुनै परिकार त्यसकै आफ्नै लिपिमा खोज्न सक्नुहुन्छ, र कुनै बारकोड अझै सूचीमा छैन भने उत्पादन Open Food Facts बाट थपिन्छ। तपाईं पोषण लेबल स्क्यान गर्न वा आफ्नै खाना र रेसिपी बनाउन पनि सक्नुहुन्छ।

सक्नुहुन्छ। आफ्नो थालको फोटो खिच्नुहोस्, Kunaz ले AI द्वारा खानाहरू पहिचान गर्छ, तिनलाई सूचीसँग मिलाउँछ र सेभ गर्नुअघि पोर्सन मिलाउन दिन्छ। बारकोडहरू तपाईंकै फोनमा पढिन्छन्।

बनाउँछ। Kunaz मा 1,900 भन्दा बढी व्यायाम छन् र यसले जिम वा घरमा स्ट्रेन्थ ट्रेनिङ, क्यालिस्थेनिक्स, पिलाटिस वा स्ट्रेचिङका लागि तपाईंकै लागि व्यक्तिगत वर्कआउट प्लान बनाउँछ। तपाईं टाइमर र आरामको समयसहित लाइभ वर्कआउट पनि पछ्याउन सक्नुहुन्छ।

Kunaz ले iPhone मा Apple Health बाट र Android मा Health Connect बाट पाइला, निद्रा, वर्कआउट र शरीरको नापहरू पढ्छ। यसमा Apple Watch एप र होम स्क्रिन विजेटहरू पनि छन्।

छ। Kunaz Max डाइटिसियन, पर्सनल ट्रेनर र लाइफ कोच जस्ता विशेषज्ञहरूका लागि हो। तपाईं सहमति दिने क्लाइन्टहरूलाई फलो गर्न, डाइट र वर्कआउट प्लान दिन, सन्देश पठाउन, अपोइन्टमेन्ट बुक गर्न र PDF रिपोर्ट बनाउन सक्नुहुन्छ, फोनमा वा panel.kunaz.tr वेब प्यानलमा। निःशुल्क Max प्लानमा 2 जना क्लाइन्ट समावेश छन्।

Kunaz ले तपाईंको डाटा बेच्दैन र स्वास्थ्य डाटा कहिल्यै विज्ञापनका लागि प्रयोग गर्दैन। तपाईंको डाटा GDPR र KVKK अनुसार प्रशोधन गरिन्छ, र तपाईं जुनसुकै बेला एपबाटै आफ्नो खाता र डाटा मेटाउन सक्नुहुन्छ।

प्रोफाइल खोल्नुहोस्, त्यसपछि मेरा लक्ष्यहरू, र फ्याट घटाउने, मसल बढाउने, बडी रिकम्पोजिसन, तौल बढाउने वा तौल कायम राख्नेमध्ये एउटा छान्नुहोस्, चाहनुहुन्छ भने लक्ष्य तौल वा बडी फ्याट पनि राख्नुहोस्। त्यसपछि Kunaz ले तपाईंको दैनिक क्यालोरी लक्ष्य तय गर्छ र पछिल्ला 12 हप्तासम्मको तपाईंको गतिका आधारमा लक्ष्य चार्टमा तपाईं लगभग कहिले त्यहाँ पुग्नुहुन्छ भनेर देखाउँछ। यो मिति अनुमान हो, वाचा होइन।

Kunaz ले AI प्रयोग गरेर थालको फोटोबाट खाना पहिचान गर्छ, आवाज वा फोटोबाट खाना र व्यायाम खोज्छ, AI कोचका रूपमा तपाईंको प्रगतिबारे टिप्पणी गर्छ र सहायता सहायकका रूपमा एपसम्बन्धी प्रश्नहरूको जवाफ दिन्छ। Kunaz Pro ले Kunaz उमेर अनुमान, लक्ष्यमा पुग्दा तपाईं कस्तो देखिन सक्नुहुन्छ भन्ने तस्बिर र व्यायामहरूमा विशेषज्ञ टिप्पणी थप्छ। तपाईंले यीमध्ये कुनै सुविधा प्रयोग गर्दा मात्र डाटा AI सेवामा पठाइन्छ।

पहिले प्रकार छान्नुहोस्: स्ट्रेन्थ ट्रेनिङ, क्यालिस्थेनिक्स, पिलाटिस (उपकरणसहित वा बिना) वा स्ट्रेचिङ। स्ट्रेन्थ ट्रेनिङका लागि तपाईं कहाँ अभ्यास गर्नुहुन्छ भन्ने पनि छान्नुहुन्छ: घरमा शरीरको तौलले, घरमा डम्बेलसहित, जिममा वा बाहिर खुला ठाउँमा। त्यसपछि हप्तामा कति दिन, सत्रको अवधि र अनुभवको स्तर छान्नुहोस्। Kunaz ले महिला र पुरुषका लागि फरक तरिकाले प्लान बनाउँछ, र तपाईं पछि हरेक व्यायाम बदल्न सक्नुहुन्छ।

Basic निःशुल्क छ र यसमा खाना, पानी, वर्कआउट र निद्रा रेकर्ड, बारकोड स्क्यानिङ, खाना र व्यायामका लागि स्वास्थ्य स्कोर, वर्कआउट प्लान जेनेरेटर, लाइभ वर्कआउट, लक्ष्य, ब्याज र साथीहरू समावेश छन्। Basic मा हरेक AI सुविधाको आफ्नै साप्ताहिक सीमा हुन्छ र सीमाहरू हरेक हप्ता नवीकरण हुन्छन्। Kunaz Pro ले धेरै बढी AI सीमा दिन्छ र विस्तृत भिटामिन, खनिज र फाइबर विश्लेषण, विस्तृत प्रगति र शरीर ट्रेन्ड चार्ट, Kunaz उमेर अनुमान, लक्ष्य तस्बिर र थप थिमहरू थप्छ। मूल्य तपाईंको देशअनुसार फरक हुन्छ र एपमा देखाइन्छ।

सक्नुहुन्छ। केही ब्याज स्तरहरूले निःशुल्क Kunaz Pro दिन दिन्छन्, प्रति स्तर बढीमा पाँच दिन, र ती ब्याजहरूमा सानो पहेँलो तारा हुन्छ। कमाएको ब्याज खोल्नुहोस् र दिनहरू थप्न उपहार लिनुहोस् मा ट्याप गर्नुहोस्। Free Pro ले Kunaz Pro जस्तै सुविधाहरू खोल्छ तर Pro को AI सीमाको लगभग आधा मात्र दिन्छ, र यदि तपाईं पहिले नै Pro का लागि भुक्तानी गर्दै हुनुहुन्छ भने ती दिनहरू पर्खन्छन् र तपाईंको सशुल्क Pro सकिएपछि सुरु हुन्छन्।