На путу до најбоље форме, твој паметни партнер.

Kunaz је бројач калорија и апликација за дијету и тренинг за iPhone и Android, коју је развио Saintsun Software. Храну, воду, тренинге и сан држи на једном месту и објављеним формулама израчунава твој дневни калоријски биланс и процену масти и мишићне масе. Апликација је доступна на 22 језика.

Да, Kunaz се бесплатно преузима. Бележење оброка, воде, тренинга и сна, скенирање бар-кода и дневни калоријски дефицит су бесплатни. Kunaz Pro је опциона претплата која доноси веће лимите за AI функције као што су препознавање хране са фотографије тањира и AI тренер, детаљне графиконе нутријената и напретка и додатне теме.

Енергија у мировању рачуна се Mifflin-St Jeor једначином (1990), свакодневно кретање нивоима физичке активности FAO/WHO/UNU, а тренинзи MET вредностима из Compendium of Physical Activities (Ainsworth, 2011). Промена масти процењује се на око 7.700 kcal по килограму. Сви извори су наведени у апликацији под Научни извори. Резултати су процене, а не медицински савет. Научни извори

Да, за многе земље. Каталог има више од 40.000 намирница: поред упакованих производа ту су и традиционална јела из десетина националних кухиња, попут јапанске, корејске, кинеске, индијске, италијанске, француске, шпанске, мексичке, британске, америчке, блискоисточне и турске. Јело можеш да потражиш и на његовом изворном писму, а ако бар-кода још нема у каталогу, производ се додаје из Open Food Facts. Можеш и да скенираш нутритивну декларацију или да направиш сопствене намирнице и рецепте.

Да. Фотографиши свој тањир, а Kunaz уз помоћ вештачке интелигенције препознаје храну, повезује је са каталогом и пре чувања ти дозвољава да прилагодиш порције. Бар-кодови се читају на твом телефону.

Да. Kunaz има више од 1.900 вежби и прави лични план тренинга за тренинг снаге у теретани или код куће, калистенику, пилатес или истезање. Можеш да пратиш и тренинг уживо са тајмером и паузама за одмор.

Kunaz чита кораке, сан, тренинге и телесна мерења из апликације Apple Health на iPhone-у и из апликације Health Connect на Android-у. Има и апликацију за Apple Watch и виџете за почетни екран.

Да. Kunaz Max је намењен стручњацима као што су нутриционисти, лични тренери и лајф коучеви. Можеш да пратиш клијенте који ти дају сагласност, да им додељујеш планове исхране и тренинга, шаљеш поруке, заказујеш термине и правиш PDF извештаје, на телефону или на веб панелу panel.kunaz.tr. Бесплатни Max пакет укључује 2 клијента.

Kunaz не продаје твоје податке и никада не користи здравствене податке за оглашавање. Твоји подаци се обрађују у складу са GDPR и KVKK, а налог и податке можеш у било ком тренутку да обришеш у апликацији.

Отвори Профил, па Моји циљеви и изабери мршављење, добијање мишића, рекомпозицију, гојење или одржавање, а ако желиш, и циљну тежину или проценат масти. Kunaz затим поставља твоје дневне калоријске циљеве и на графикону циља показује отприлике када ћеш стићи до њега, на основу твог темпа у највише последњих 12 недеља. Датум је процена, а не обећање.

Kunaz користи вештачку интелигенцију да препозна оброке са фотографије тањира, пронађе намирнице и вежбе гласом или фотографијом, као AI тренер коментарише твој напредак и као асистент за помоћ одговара на питања о апликацији. Kunaz Pro додаје Kunaz процену година, слику како би могао да изгледаш када достигнеш циљ и стручне коментаре о вежбама. Подаци се шаљу AI услузи само када користиш неку од ових функција.

Прво изабери врсту: тренинг снаге, калистенику, пилатес (са опремом или без ње) или истезање. За тренинг снаге бираш и где тренираш: код куће са сопственом тежином, код куће са бучицама, у теретани или на отвореном. Затим бираш број дана у недељи, трајање тренинга и ниво искуства. Kunaz прави план другачије за жене и мушкарце, а сваку вежбу можеш касније да промениш.

Basic је бесплатан и укључује бележење хране, воде, тренинга и сна, скенирање бар-кода, здравствене оцене намирница и вежби, генератор плана тренинга, тренинге уживо, циљеве, беџеве и пријатеље. Свака AI функција у Basic-у има свој недељни лимит, а лимити се обнављају сваке недеље. Kunaz Pro даје знатно веће AI лимите и додаје детаљну анализу витамина, минерала и влакана, детаљне графиконе напретка и кретања телесних мера, Kunaz процену година, слику циља и додатне теме. Цене зависе од земље и приказују се у апликацији.

Да. Неки нивои беџева доносе бесплатне дане Kunaz Pro, највише пет дана по нивоу, а ти беџеви имају малу жуту звездицу. Отвори освојени беџ и додирни Преузми да додаш дане. Free Pro откључава исте функције као Kunaz Pro уз отприлике половину AI лимита које има Pro, а ако већ плаћаш Pro, дани чекају и почињу када твој плаћени Pro истекне.