Na ceste k najlepšej forme, tvoj inteligentný parťák.

Kunaz je počítadlo kalórií a aplikácia na diétu a tréning pre iPhone a Android, ktorú vyvíja Saintsun Software. Zhromažďuje tvoje jedlo, pitný režim, tréningy a spánok na jednom mieste a pomocou publikovaných vzorcov počíta tvoju dennú kalorickú bilanciu a odhad telesného tuku a svalov. Aplikácia je dostupná v 22 jazykoch.

Áno, Kunaz si stiahneš zadarmo. Zapisovanie jedál, pitného režimu, tréningov a spánku, skenovanie čiarových kódov aj denný kalorický deficit sú zadarmo. Kunaz Pro je voliteľné predplatné, ktoré pridáva vyššie limity pre funkcie s umelou inteligenciou, ako je rozpoznanie jedla z fotky taniera a AI kouč, podrobné grafy živín a pokroku a ďalšie motívy.

Pokojový výdaj energie vychádza z rovnice Mifflin-St Jeor (1990), bežný denný pohyb z úrovní fyzickej aktivity podľa FAO/WHO/UNU a tréningy z hodnôt MET z Compendium of Physical Activities (Ainsworth, 2011). Zmena tuku sa odhaduje na približne 7 700 kcal na kilogram. Všetky zdroje nájdeš v aplikácii v sekcii Vedecké zdroje. Výsledky sú odhady, nie lekárska rada. Vedecké zdroje

Áno, z mnohých krajín. Katalóg obsahuje viac ako 40 000 potravín: popri balených výrobkoch aj tradičné jedlá z desiatok národných kuchýň, napríklad japonskej, kórejskej, čínskej, indickej, talianskej, francúzskej, španielskej, mexickej, britskej, americkej, blízkovýchodnej a tureckej. Jedlo môžeš hľadať aj v jeho vlastnej abecede, a ak čiarový kód v katalógu ešte nie je, výrobok sa doplní z Open Food Facts. Môžeš tiež naskenovať nutričnú etiketu alebo si vytvoriť vlastné potraviny a recepty.

Áno. Odfoť svoj tanier a Kunaz pomocou umelej inteligencie rozpozná jedlá, priradí ich ku katalógu a pred uložením ti nechá upraviť porcie. Čiarové kódy sa čítajú priamo v telefóne.

Áno. Kunaz má viac ako 1 900 cvikov a zostaví ti osobný tréningový plán na silový tréning v posilňovni alebo doma, kalisteniku, pilates alebo strečing. Môžeš tiež cvičiť podľa živého tréningu so stopkami a prestávkami na oddych.

Kunaz načítava kroky, spánok, tréningy a telesné merania z aplikácie Zdravie (Apple Health) v iPhone a z Health Connect v Androide. Má aj aplikáciu pre Apple Watch a widgety na plochu.

Áno. Kunaz Max je určený odborníkom, ako sú nutriční terapeuti, osobní tréneri a životní kouči. Môžeš sledovať klientov, ktorí ti dajú súhlas, prideľovať im jedálničky a tréningové plány, posielať správy, dohadovať stretnutia a vytvárať PDF reporty, v telefóne alebo vo webovom paneli na panel.kunaz.tr. Bezplatný balík Max zahŕňa 2 klientov.

Kunaz tvoje údaje nepredáva a zdravotné údaje nikdy nepoužíva na reklamu. Tvoje údaje sa spracúvajú v súlade s GDPR a KVKK a svoj účet aj údaje môžeš kedykoľvek vymazať priamo v aplikácii.

Otvor Profil, potom Moje ciele a vyber chudnutie, naberanie svalov, rekompozíciu, priberanie alebo udržanie váhy, prípadne aj cieľovú váhu alebo percento tuku. Kunaz potom nastaví tvoje denné kalorické ciele a v grafe cieľa ukáže, kedy približne cieľ dosiahneš, podľa tvojho tempa za najviac posledných 12 týždňov. Dátum je odhad, nie sľub.

Kunaz využíva umelú inteligenciu na rozpoznanie jedál z fotky taniera, na vyhľadanie potravín a cvikov hlasom alebo fotkou, na komentovanie tvojho pokroku ako AI kouč a na odpovede na otázky o aplikácii ako asistent pomoci. Kunaz Pro pridáva odhad veku od Kunaz, obrázok toho, ako by si mohol vyzerať po dosiahnutí cieľa, a odborné komentáre k cvikom. Údaje sa do služby umelej inteligencie odosielajú len vtedy, keď niektorú z týchto funkcií použiješ.

Najprv vyber typ: silový tréning, kalisteniku, pilates (s vybavením alebo bez neho) alebo strečing. Pri silovom tréningu vyberáš aj miesto: doma s vlastnou váhou, doma s jednoručkami, v posilňovni alebo vonku. Potom zvolíš počet dní v týždni, dĺžku tréningu a úroveň skúseností. Kunaz zostavuje plán inak pre ženy a inak pre mužov a každý cvik môžeš neskôr upraviť.

Basic je zadarmo a obsahuje zapisovanie jedla, pitného režimu, tréningov a spánku, skenovanie čiarových kódov, zdravotné skóre potravín a cvikov, generátor tréningových plánov, živé tréningy, ciele, odznaky a priateľov. Každá funkcia s umelou inteligenciou má v Basic vlastný týždenný limit a limity sa každý týždeň obnovujú. Kunaz Pro dáva oveľa vyššie limity pre AI a pridáva podrobnú analýzu vitamínov, minerálov a vlákniny, podrobné grafy pokroku a vývoja postavy, odhad veku od Kunaz, obrázok cieľa a ďalšie motívy. Ceny sa líšia podľa krajiny a zobrazujú sa v aplikácii.

Áno. Niektoré úrovne odznakov dávajú dni Kunaz Pro zadarmo, najviac päť dní za úroveň, a tieto odznaky majú malú žltú hviezdičku. Otvor získaný odznak a ťuknutím na Získať si dni pridáš. Free Pro odomyká rovnaké funkcie ako Kunaz Pro, s približne polovičnými limitmi AI oproti Pro, a ak už Pro platíš, dni počkajú a začnú plynúť, keď sa tvoje platené Pro skončí.