Ceļā uz labāko formu tavs viedais partneris.

Kunaz ir kaloriju skaitītājs, diētas un treniņu lietotne iPhone un Android ierīcēm, ko izstrādājis Saintsun Software. Tā vienuviet glabā tavu ēdienu, ūdeni, treniņus un miegu un ar publicētām formulām aprēķina tavu dienas kaloriju bilanci, kā arī ķermeņa tauku un muskuļu novērtējumu. Lietotne ir pieejama 22 valodās.

Jā, Kunaz var lejupielādēt bez maksas. Maltīšu, ūdens, treniņu un miega reģistrēšana, svītrkodu skenēšana un dienas kaloriju deficīts ir bez maksas. Kunaz Pro ir neobligāts abonements, kas dod augstākus limitus AI funkcijām, piemēram, ēdiena atpazīšanai no šķīvja fotoattēla un AI trenerim, kā arī detalizētas uzturvielu un progresa diagrammas un papildu tēmas.

Miera stāvokļa enerģiju aprēķina pēc Mifflin-St Jeor vienādojuma (1990), ikdienas kustības pēc FAO/WHO/UNU fiziskās aktivitātes līmeņiem, bet treniņus pēc Compendium of Physical Activities MET vērtībām (Ainsworth, 2011). Tauku izmaiņas tiek novērtētas ar aptuveni 7 700 kcal uz kilogramu. Visi avoti ir uzskaitīti lietotnē sadaļā Zinātniskie avoti. Rezultāti ir aplēses, nevis medicīnisks padoms. Zinātniskie avoti

Jā, daudzām valstīm. Katalogā ir vairāk nekā 40 000 produktu: tradicionāli ēdieni no desmitiem nacionālo virtuvju, piemēram, japāņu, korejiešu, ķīniešu, indiešu, itāļu, franču, spāņu, meksikāņu, britu, amerikāņu, Tuvo Austrumu un turku, kā arī fasēti produkti. Ēdienu vari meklēt tā oriģinālajā alfabētā, un, ja svītrkoda katalogā vēl nav, produkts tiek pievienots no Open Food Facts. Tu vari arī noskenēt uzturvērtības etiķeti vai izveidot savus produktus un receptes.

Jā. Nofotografē savu šķīvi, un Kunaz ar AI atpazīst ēdienus, sasaista tos ar katalogu un ļauj pielāgot porcijas pirms saglabāšanas. Svītrkodi tiek nolasīti tavā tālrunī.

Jā. Kunaz ir vairāk nekā 1 900 vingrinājumu, un tā izveido personīgu programmu spēka treniņiem sporta zālē vai mājās, kalistēnikai, pilatesam vai stiepšanās vingrinājumiem. Tu vari arī veikt treniņu reāllaikā ar taimeri un atpūtas pauzēm.

Kunaz nolasa soļus, miegu, treniņus un ķermeņa mērījumus no Apple Health iPhone tālrunī un no Health Connect Android ierīcē. Tai ir arī Apple Watch lietotne un sākuma ekrāna logrīki.

Jā. Kunaz Max ir paredzēta speciālistiem, piemēram, dietologiem, personīgajiem treneriem un dzīves koučiem. Tu vari sekot klientiem, kuri devuši piekrišanu, piešķirt viņiem diētas un treniņu programmas, sūtīt ziņas, rezervēt tikšanās un veidot PDF atskaites tālrunī vai tīmekļa panelī panel.kunaz.tr. Bezmaksas Max plāns ietver 2 klientus.

Kunaz nepārdod tavus datus un nekad neizmanto veselības datus reklāmai. Tavi dati tiek apstrādāti saskaņā ar VDAR un KVKK, un tu jebkurā laikā vari lietotnē dzēst savu kontu un datus.

Atver Profils, tad Mani mērķi, un izvēlies svara samazināšanu, muskuļu masas palielināšanu, rekompozīciju, svara pieaugumu vai uzturēšanu, un, ja vēlies, norādi mērķa svaru vai tauku daudzumu. Pēc tam Kunaz iestata tavus dienas kaloriju mērķus un mērķa diagrammā parāda, aptuveni kad tu to sasniegsi, balstoties uz tavu tempu ne vairāk kā pēdējo 12 nedēļu laikā. Datums ir aplēse, nevis solījums.

Kunaz izmanto AI, lai atpazītu maltītes no šķīvja fotoattēla, atrastu produktus un vingrinājumus ar balsi vai fotoattēlu, kā AI treneris komentētu tavu progresu un kā palīdzības asistents atbildētu uz jautājumiem par lietotni. Kunaz Pro pievieno Kunaz vecuma minējumu, attēlu ar to, kā tu varētu izskatīties, sasniedzot mērķi, un eksperta komentārus par vingrinājumiem. Dati tiek nosūtīti AI pakalpojumam tikai tad, kad izmanto kādu no šīm funkcijām.

Vispirms izvēlies veidu: spēka treniņi, kalistēnika, pilates (ar inventāru vai bez tā) vai stiepšanās. Spēka treniņiem izvēlies arī, kur trenējies: mājās ar ķermeņa svaru, mājās ar hantelēm, sporta zālē vai ārā. Pēc tam norādi dienu skaitu nedēļā, treniņa ilgumu un pieredzes līmeni. Kunaz veido programmu atšķirīgi sievietēm un vīriešiem, un vēlāk tu vari mainīt katru vingrinājumu.

Basic ir bez maksas, un tajā ir ēdiena, ūdens, treniņu un miega reģistrēšana, svītrkodu skenēšana, veselības vērtējumi produktiem un vingrinājumiem, treniņu programmu ģenerators, treniņi reāllaikā, mērķi, nozīmītes un draugi. Katrai AI funkcijai Basic plānā ir savs nedēļas limits, un limiti atjaunojas katru nedēļu. Kunaz Pro dod daudz augstākus AI limitus un pievieno detalizētu vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu analīzi, detalizētas progresa un ķermeņa tendenču diagrammas, Kunaz vecuma minējumu, mērķa attēlu un papildu tēmas. Cenas ir atkarīgas no tavas valsts un ir redzamas lietotnē.

Jā. Daži nozīmīšu līmeņi dod bezmaksas Kunaz Pro dienas, ne vairāk kā piecas dienas par katru līmeni, un šīm nozīmītēm ir maza dzeltena zvaigznīte. Atver nopelnītu nozīmīti un pieskaries Saņemt, lai pievienotu dienas. Free Pro atver tās pašas funkcijas kā Kunaz Pro ar aptuveni pusi no Pro AI limitiem, un, ja tu jau maksā par Pro, dienas gaida un sākas, kad beidzas tavs maksas Pro.