Verso la tua forma migliore, il tuo partner intelligente.

Kunaz è un'app conta calorie, per la dieta e l'allenamento per iPhone e Android, sviluppata da Saintsun Software. Riunisce in un unico posto alimentazione, acqua, allenamenti e sonno e calcola il tuo bilancio calorico giornaliero e le stime di grasso e muscolo con formule pubblicate. L'app è disponibile in 22 lingue.

Sì, Kunaz si scarica gratis. La registrazione di pasti, acqua, allenamenti e sonno, la scansione dei codici a barre e il deficit calorico giornaliero sono gratuiti. Kunaz Pro è un abbonamento facoltativo che aggiunge limiti più alti per le funzioni di intelligenza artificiale, come il riconoscimento del piatto da foto e il Coach IA, grafici dettagliati su nutrienti e progressi e temi aggiuntivi.

L'energia a riposo si ricava dall'equazione di Mifflin-St Jeor (1990), il movimento quotidiano dai livelli di attività fisica FAO/WHO/UNU e gli allenamenti dai valori MET del Compendium of Physical Activities (Ainsworth, 2011). La variazione di grasso è stimata in circa 7.700 kcal per chilogrammo. Tutte le fonti sono elencate nell'app in Fonti scientifiche. I risultati sono stime, non consigli medici. Fonti scientifiche

Sì, per molti paesi. Il catalogo conta oltre 40.000 alimenti: accanto ai prodotti confezionati ci sono i piatti tradizionali di decine di cucine nazionali, come quella giapponese, coreana, cinese, indiana, italiana, francese, spagnola, messicana, britannica, americana, mediorientale e turca. Puoi cercare un piatto nel suo alfabeto originale e, se un codice a barre non è ancora nel catalogo, il prodotto viene aggiunto da Open Food Facts. Puoi anche scansionare un'etichetta nutrizionale o creare alimenti e ricette personalizzati.

Sì. Scatta una foto del piatto: Kunaz riconosce gli alimenti con l'intelligenza artificiale, li abbina al catalogo e ti permette di regolare le porzioni prima di salvare. I codici a barre vengono letti sul tuo telefono.

Sì. Kunaz ha oltre 1.900 esercizi e crea una scheda di allenamento personalizzata per l'allenamento di forza in palestra o a casa, il calisthenics, il pilates o lo stretching. Puoi anche seguire un allenamento dal vivo con timer e tempi di recupero.

Kunaz legge passi, sonno, allenamenti e misure corporee da Salute su iPhone e da Health Connect su Android. Ha anche un'app per Apple Watch e widget per la schermata Home.

Sì. Kunaz Max è pensato per professionisti come dietisti, personal trainer e life coach. Puoi seguire i clienti che danno il loro consenso, assegnare piani alimentari e schede di allenamento, inviare messaggi, fissare appuntamenti e creare report PDF, dal telefono o dal pannello web panel.kunaz.tr. Il piano Max gratuito include 2 clienti.

Kunaz non vende i tuoi dati e non usa mai i dati sanitari per la pubblicità. I tuoi dati sono trattati ai sensi del GDPR e del KVKK e puoi eliminare il tuo account e i tuoi dati dall'app in qualsiasi momento.

Apri Profilo, poi I miei obiettivi, e scegli tra perdita di peso, aumento della massa muscolare, ricomposizione corporea, aumento di peso o mantenimento, indicando se vuoi un peso o una percentuale di grasso da raggiungere. Kunaz imposta quindi i tuoi obiettivi calorici giornalieri e mostra su un grafico dell'obiettivo quando lo raggiungerai, all'incirca, in base al tuo ritmo fino alle ultime 12 settimane. La data è una stima, non una promessa.

Kunaz usa l'intelligenza artificiale per riconoscere i pasti dalla foto del piatto, trovare alimenti ed esercizi con la voce o con una foto, commentare i tuoi progressi come Coach IA e rispondere alle domande sull'app come assistente di supporto. Kunaz Pro aggiunge la stima dell'età di Kunaz, un'immagine di come potresti apparire una volta raggiunto l'obiettivo e commenti esperti sugli esercizi. I dati vengono inviati al servizio di intelligenza artificiale solo quando usi una di queste funzioni.

Per prima cosa scegli il tipo: allenamento di forza, calisthenics, pilates (con o senza attrezzi) o stretching. Per l'allenamento di forza scegli anche dove ti alleni: a casa a corpo libero, a casa con i manubri, in palestra o all'aperto. Poi indica quanti giorni a settimana, la durata della sessione e il tuo livello di esperienza. Kunaz costruisce la scheda in modo diverso per donne e uomini, e puoi modificare ogni esercizio in seguito.

Basic è gratuito e include la registrazione di cibo, acqua, allenamenti e sonno, la scansione dei codici a barre, i punteggi di salute per alimenti ed esercizi, il generatore di schede di allenamento, gli allenamenti dal vivo, gli obiettivi, i badge e gli amici. In Basic ogni funzione di intelligenza artificiale ha un proprio limite settimanale, che si rinnova ogni settimana. Kunaz Pro offre limiti di IA molto più alti e aggiunge l'analisi dettagliata di vitamine, minerali e fibre, grafici dettagliati dei progressi e dell'andamento corporeo, la stima dell'età di Kunaz, l'immagine dell'obiettivo e temi aggiuntivi. I prezzi dipendono dal tuo paese e sono indicati nell'app.

Sì. Alcuni livelli dei badge regalano giorni di Kunaz Pro, fino a cinque giorni per livello, e questi badge hanno una piccola stella gialla. Apri un badge ottenuto e tocca Riscatta per aggiungere i giorni. Free Pro sblocca le stesse funzioni di Kunaz Pro con circa la metà dei limiti di IA di Pro e, se paghi già Pro, i giorni restano in attesa e partono quando termina il tuo Pro a pagamento.