Në rrugën drejt formës tënde më të mirë, partneri yt i zgjuar.
Mbledh në një vend të dhënat e ushqyerjes, ujit, stërvitjes dhe gjumit; me formula shkencore llogarit bilancin ditor të kalorive dhe vlerësimin e yndyrës & muskujve.
Ushqyerje e zgjuar
Katalog me 40 000+ ushqime, skanim barkodi & etikete, ndjekje e porcioneve dhe makrove.
Llogaritje shkencore
Bilanci ditor i kalorive, vlerësim i yndyrës dhe muskujve: jo hamendje, por formula.
Stërvitje & gjumë
1 900+ ushtrime, programe të personalizuara, sinkronizim me pajisjet dhe analizë e gjumit.
Trajner AI
Partneri yt personal i zgjuar që lexon gjendjen tënde dhe të udhëheq drejt qëllimit.
Numërues kalorish, plan diete dhe program stërvitjeje në një aplikacion
Regjistro vaktet për pak sekonda duke skanuar barkodin ose duke fotografuar pjatën, dhe Kunaz përditëson menjëherë deficitin ditor të kalorive. Krijo një plan stërvitjeje për palestër ose për në shtëpi, ndiq yndyrën trupore dhe masën muskulore, dhe mbaj gjumin e ujin në të njëjtin vend. Shkarko falas nga App Store dhe Google Play.
Një aplikacion, i gjithë fitnesi yt.
Kunaz bashkon ushqyerjen, ujin, stërvitjet dhe gjumin tënd; i kthen të dhënat e tua në njohuri të dobishme. Tani në App Store dhe Google Play.
Pyetje të shpeshta
Çfarë është Kunaz?
Kunaz është një numërues kalorish, aplikacion diete dhe stërvitjeje për iPhone dhe Android, i krijuar nga Saintsun Software. Mban në një vend ushqimin, ujin, stërvitjet dhe gjumin tënd dhe me formula të publikuara llogarit bilancin ditor të kalorive, si edhe vlerësimet e yndyrës trupore dhe të muskujve. Aplikacioni është i disponueshëm në 22 gjuhë.
A është Kunaz falas?
Po, Kunaz shkarkohet falas. Regjistrimi i vakteve, ujit, stërvitjeve dhe gjumit, skanimi i barkodit dhe deficiti ditor i kalorive janë falas. Kunaz Pro është një abonim opsional që shton kufij më të lartë për veçoritë me AI, si njohja e ushqimit nga fotoja e pjatës dhe trajneri AI, grafikë të detajuar të lëndëve ushqyese dhe të progresit, si edhe tema shtesë.
Si e llogarit Kunaz deficitin tim të kalorive?
Energjia në qetësi llogaritet me ekuacionin Mifflin-St Jeor (1990), lëvizja e përditshme me nivelet e aktivitetit fizik të FAO/WHO/UNU, ndërsa stërvitjet me vlerat MET të Compendium of Physical Activities (Ainsworth, 2011). Ndryshimi i yndyrës vlerësohet me rreth 7 700 kcal për kilogram. Të gjitha burimet renditen në aplikacion te seksioni Burimet shkencore. Rezultatet janë vlerësime, jo këshilla mjekësore. Burimet shkencore
A i njeh Kunaz gatimet e vendit tim?
Po, për shumë vende. Katalogu ka më shumë se 40 000 ushqime: gatime tradicionale nga dhjetëra kuzhina kombëtare, si ajo japoneze, koreane, kineze, indiane, italiane, franceze, spanjolle, meksikane, britanike, amerikane, e Lindjes së Mesme dhe turke, krahas produkteve të paketuara. Mund ta kërkosh një gatim me alfabetin e tij, dhe nëse një barkod nuk është ende në katalog, produkti shtohet nga Open Food Facts. Mund të skanosh edhe etiketën ushqyese ose të krijosh ushqimet dhe recetat e tua.
A mund ta regjistroj një vakt me foto?
Po. Fotografo pjatën dhe Kunaz i njeh ushqimet me AI, i përputh me katalogun dhe të lejon t'i rregullosh porcionet para se ta ruash. Barkodet lexohen në telefonin tënd.
A krijon Kunaz programe stërvitjeje?
Po. Kunaz ka më shumë se 1 900 ushtrime dhe të krijon një program personal stërvitjeje për forcë në palestër ose në shtëpi, për kalistenikë, pilates ose shtrirje. Mund të ndjekësh edhe një stërvitje të drejtpërdrejtë me kohëmatës dhe pushime.
Me cilat pajisje dhe aplikacione punon Kunaz?
Kunaz lexon hapat, gjumin, stërvitjet dhe matjet trupore nga Apple Health në iPhone dhe nga Health Connect në Android. Ka gjithashtu një aplikacion për Apple Watch dhe widget-e për ekranin kryesor.
A ka një version për dietologë dhe trajnerë personalë?
Po. Kunaz Max është për ekspertë si dietologët, trajnerët personalë dhe trajnerët e jetës. Mund të ndjekësh klientët që japin pëlqimin e tyre, t'u caktosh programe diete dhe stërvitjeje, të shkëmbesh mesazhe, të rezervosh takime dhe të krijosh raporte PDF, në telefon ose në panelin web panel.kunaz.tr. Plani falas Max përfshin 2 klientë.
Çfarë ndodh me të dhënat e mia?
Kunaz nuk i shet të dhënat e tua dhe nuk i përdor kurrë të dhënat shëndetësore për reklama. Të dhënat e tua përpunohen sipas GDPR dhe KVKK, dhe mund ta fshish llogarinë dhe të dhënat nga aplikacioni në çdo kohë.
Si të vendos një qëllim në Kunaz?
Hap Profili, pastaj Qëllimet e mia, dhe zgjidh humbje peshe, shtim muskujsh, rikompozim, shtim peshe ose mbajtje, me një peshë të synuar ose yndyrë trupore të synuar nëse dëshiron. Më pas Kunaz vendos objektivat e tua ditore të kalorive dhe tregon në grafikun e qëllimit afërsisht kur do ta arrish, bazuar në ritmin tënd gjatë deri në 12 javëve të fundit. Data është një vlerësim, jo një premtim.
Çfarë veçorish AI ka Kunaz?
Kunaz përdor AI për të njohur vaktet nga fotoja e pjatës, për të gjetur ushqime dhe ushtrime me zë ose me foto, për të komentuar progresin tënd si trajner AI dhe për t'iu përgjigjur pyetjeve për aplikacionin si asistent ndihme. Kunaz Pro shton vlerësimin e moshës nga Kunaz, një pamje se si mund të dukesh kur të arrish qëllimin dhe komente eksperti për ushtrimet. Të dhënat i dërgohen shërbimit AI vetëm kur përdor një nga këto veçori.
Si funksionon gjeneruesi i programeve të stërvitjes?
Së pari zgjidh llojin: stërvitje force, kalistenikë, pilates (me ose pa pajisje) ose shtrirje. Për stërvitjen e forcës zgjedh edhe ku stërvitesh: në shtëpi me peshën e trupit, në shtëpi me shtangë dore, në palestër ose në natyrë. Pastaj zgjidh sa ditë në javë, kohëzgjatjen e seancës dhe nivelin e përvojës. Kunaz e ndërton programin ndryshe për gratë dhe për burrat, dhe më pas mund ta ndryshosh çdo ushtrim.
Çfarë përfshin Basic dhe çfarë shton Kunaz Pro?
Basic është falas dhe përfshin regjistrimin e ushqimit, ujit, stërvitjeve dhe gjumit, skanimin e barkodit, pikët shëndetësore për ushqimet dhe ushtrimet, gjeneruesin e programeve të stërvitjes, stërvitjet e drejtpërdrejta, qëllimet, distinktivët dhe miqtë. Çdo veçori AI ka kuotën e vet javore në Basic dhe kuotat rinovohen çdo javë. Kunaz Pro jep kuota AI shumë më të larta dhe shton analizë të detajuar të vitaminave, mineraleve dhe fibrave, grafikë të detajuar të progresit dhe të prirjeve trupore, vlerësimin e moshës nga Kunaz, pamjen e qëllimit dhe tema shtesë. Çmimet varen nga vendi yt dhe shfaqen në aplikacion.
A mund ta marr Kunaz Pro falas?
Po. Disa nivele distinktivësh japin ditë falas të Kunaz Pro, deri në pesë ditë për nivel, dhe këta distinktivë kanë një yll të vogël të verdhë. Hap një distinktiv të fituar dhe prek Merr dhuratën për të shtuar ditët. Free Pro hap të njëjtat veçori si Kunaz Pro me rreth gjysmën e kuotave AI të Pro, dhe nëse tashmë paguan për Pro, ditët presin dhe nisin kur të përfundojë Pro yt me pagesë.