בדרך לכושר הטוב ביותר שלך, השותף החכם שלך.

Kunaz היא אפליקציה לספירת קלוריות, דיאטה ואימונים ל־iPhone ול־Android, שפותחה על ידי Saintsun Software. היא מרכזת במקום אחד את האוכל, המים, האימונים והשינה שלכם, ומחשבת את מאזן הקלוריות היומי שלכם ואת הערכות השומן והשריר באמצעות נוסחאות שפורסמו. האפליקציה זמינה ב־22 שפות.

כן, אפשר להוריד את Kunaz בחינם. רישום ארוחות, מים, אימונים ושינה, סריקת ברקוד והגירעון הקלורי היומי זמינים בחינם. Kunaz Pro הוא מנוי אופציונלי שמוסיף מכסות גבוהות יותר לתכונות AI, כמו זיהוי מזון מצילום הצלחת ומאמן ה־AI, גרפים מפורטים של רכיבי תזונה והתקדמות, וערכות נושא נוספות.

אנרגיית המנוחה מחושבת לפי משוואת Mifflin-St Jeor (1990), התנועה היומיומית לפי רמות הפעילות הגופנית של FAO/WHO/UNU, והאימונים לפי ערכי ה־MET מתוך Compendium of Physical Activities (Ainsworth, 2011). שינוי השומן מוערך בכ־7,700 קק"ל לקילוגרם. כל המקורות מפורטים באפליקציה תחת מקורות מדעיים. התוצאות הן הערכות, לא ייעוץ רפואי. מקורות מדעיים

כן, של מדינות רבות. הקטלוג כולל יותר מ־40,000 מזונות: לצד מוצרים ארוזים יש בו מנות מסורתיות מעשרות מטבחים לאומיים, כמו המטבח היפני, הקוריאני, הסיני, ההודי, האיטלקי, הצרפתי, הספרדי, המקסיקני, הבריטי, האמריקאי, המזרח תיכוני והטורקי. אפשר לחפש מנה בכתב המקורי שלה, ואם ברקוד עדיין לא נמצא בקטלוג, המוצר נוסף מ־Open Food Facts. אפשר גם לסרוק תווית תזונתית או ליצור מזונות ומתכונים משלכם.

כן. צלמו את הצלחת, ו־Kunaz מזהה את המאכלים בעזרת AI, מתאימה אותם לקטלוג ומאפשרת לכם לתקן את המנות לפני השמירה. הברקודים נקראים בטלפון שלכם.

כן. ב־Kunaz יש יותר מ־1,900 תרגילים, והיא בונה תוכנית אימונים אישית לאימוני כוח בחדר כושר או בבית, קליסתניקס, פילאטיס או מתיחות. אפשר גם להתאמן באימון חי עם טיימר וזמני מנוחה.

Kunaz קוראת צעדים, שינה, אימונים ומדידות גוף מאפליקציית בריאות ב־iPhone ומ־Health Connect ב־Android. יש לה גם אפליקציה ל־Apple Watch ווידג'טים למסך הבית.

כן. Kunaz Max מיועדת לאנשי מקצוע כמו דיאטנים, מאמנים אישיים ומאמני חיים. תוכלו לעקוב אחרי לקוחות שנתנו את הסכמתם, להקצות תוכניות תזונה ואימונים, לשלוח הודעות, לקבוע פגישות וליצור דוחות PDF, בטלפון או בפאנל האינטרנטי panel.kunaz.tr. חבילת Max החינמית כוללת 2 לקוחות.

Kunaz לא מוכרת את הנתונים שלכם ולעולם לא משתמשת בנתוני בריאות לפרסום. הנתונים שלכם מעובדים בהתאם ל־GDPR ול־KVKK, ותוכלו למחוק את החשבון ואת הנתונים שלכם מתוך האפליקציה בכל עת.

פתחו את פרופיל ואז את היעדים שלי, ובחרו ירידה במשקל, עלייה במסת שריר, שינוי הרכב גוף, עלייה במשקל או שמירה, ואם תרצו גם משקל יעד או אחוז שומן יעד. Kunaz תקבע לפי זה את יעדי הקלוריות היומיים שלכם ותציג בגרף היעד מתי בערך תגיעו אליו, לפי הקצב שלכם ב־12 השבועות האחרונים לכל היותר. התאריך הוא הערכה, לא הבטחה.

Kunaz משתמשת ב־AI כדי לזהות ארוחות מצילום הצלחת, למצוא מזונות ותרגילים בקול או בתמונה, להגיב על ההתקדמות שלכם כמאמן AI ולענות על שאלות לגבי האפליקציה כעוזר תמיכה. Kunaz Pro מוסיף את ניחוש הגיל של Kunaz, תמונה של איך אולי תיראו כשתגיעו ליעד, והערות מומחה על תרגילים. הנתונים נשלחים לשירות ה־AI רק כשאתם משתמשים באחת מהתכונות האלה.

בחרו קודם סוג: אימון כוח, קליסתניקס, פילאטיס (עם ציוד או בלי) או מתיחות. באימון כוח בוחרים גם איפה מתאמנים: בבית עם משקל גוף, בבית עם משקולות יד, בחדר כושר או בחוץ. אחר כך בחרו כמה ימים בשבוע, משך האימון ורמת הניסיון. Kunaz בונה את התוכנית אחרת לנשים ולגברים, ותוכלו לערוך כל תרגיל לאחר מכן.

Basic הוא חינמי וכולל רישום אוכל, מים, אימונים ושינה, סריקת ברקוד, ציוני בריאות למזונות ולתרגילים, מחולל תוכניות אימונים, אימונים חיים, יעדים, תגים וחברים. לכל תכונת AI יש ב־Basic מכסה שבועית משלה, והמכסות מתחדשות בכל שבוע. Kunaz Pro נותן מכסות AI גבוהות בהרבה ומוסיף ניתוח מפורט של ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים, גרפים מפורטים של התקדמות ומגמות גוף, את ניחוש הגיל של Kunaz, את תמונת היעד וערכות נושא נוספות. המחירים תלויים במדינה שלכם ומוצגים באפליקציה.

כן. חלק מרמות התגים מעניקות ימי Kunaz Pro בחינם, עד חמישה ימים לכל רמה, ועל התגים האלה מופיע כוכב צהוב קטן. פתחו תג שהשגתם והקישו על קבל כדי להוסיף את הימים. Free Pro פותח את אותן תכונות כמו Kunaz Pro, עם כמחצית ממכסות ה־AI של Pro, ואם אתם כבר משלמים על Pro, הימים ממתינים ומתחילים כשה־Pro בתשלום שלכם מסתיים.