Zure formarik onenerako bidean, zure laguntzaile adimenduna.

Kunaz iPhone eta Android gailuetarako kaloria-kontagailua eta dieta eta entrenamendu aplikazioa da, Saintsun Software enpresak garatua. Zure janaria, ura, entrenamenduak eta loa leku bakarrean gordetzen ditu, eta argitaratutako formulekin kalkulatzen ditu zure eguneko kaloria-balantzea eta gorputzeko gantz eta muskulu estimazioak. Aplikazioa 22 hizkuntzatan dago eskuragarri.

Bai, Kunaz doan deskargatzen da. Otorduak, ura, entrenamenduak eta loa erregistratzea, barra-kodeak eskaneatzea eta eguneko kaloria-defizita doakoak dira. Kunaz Pro aukerako harpidetza da, eta muga handiagoak ematen ditu AI funtzioetarako, hala nola plateraren argazkitik janaria ezagutzeko eta AI entrenatzailerako, baita nutrienteen eta aurrerapenaren grafiko xeheak eta gai gehigarriak ere.

Atseden-energia Mifflin-St Jeor ekuaziotik (1990) ateratzen da, eguneroko mugimendua FAO/WHO/UNU erakundeen jarduera fisikoaren mailetatik, eta entrenamenduak Compendium of Physical Activities lanaren MET balioetatik (Ainsworth, 2011). Gantz-aldaketa kilogramoko 7.700 kcal inguru gisa estimatzen da. Iturri guztiak aplikazioan zerrendatuta daude, Iturri zientifikoak atalean. Emaitzak estimazioak dira, ez aholku medikoak. Iturri zientifikoak

Bai, herrialde askotakoak. Katalogoak 40.000 elikagai baino gehiago ditu: dozenaka sukaldaritza nazionaletako plater tradizionalak, hala nola japoniarra, korearra, txinatarra, indiarra, italiarra, frantsesa, espainiarra, mexikarra, britainiarra, estatubatuarra, Ekialde Hurbilekoa eta turkiarra, baita ontziratutako produktuak ere. Plater bat bere alfabetoan bila dezakezu, eta barra-kode bat katalogoan oraindik ez badago, produktua Open Food Facts-etik gehitzen da. Elikadura-etiketa bat eskanea dezakezu edo zure elikagai eta errezetak sortu ere bai.

Bai. Atera zure plateraren argazki bat, eta Kunazek AI bidez ezagutzen ditu janariak, katalogoarekin lotzen ditu eta gorde aurretik errazioak doitzen uzten dizu. Barra-kodeak zure telefonoan irakurtzen dira.

Bai. Kunazek 1.900 ariketa baino gehiago ditu eta entrenamendu-plan pertsonala sortzen dizu gimnasioan edo etxean indar-entrenamendua egiteko, edo kalistenia, pilates edo luzaketetarako. Zuzeneko entrenamendu bat ere egin dezakezu, tenporizadorearekin eta atseden-tarteekin.

Kunazek urratsak, loa, entrenamenduak eta gorputz-neurketak irakurtzen ditu iPhone-n Apple Health-etik eta Android-en Health Connect-etik. Apple Watch-erako aplikazioa eta hasierako pantailarako widgetak ere baditu.

Bai. Kunaz Max dietista, entrenatzaile pertsonal eta bizitza-coach bezalako adituentzat da. Baimena ematen duten bezeroen jarraipena egin dezakezu, dieta- eta entrenamendu-programak esleitu, mezuak bidali, hitzorduak antolatu eta PDF txostenak sortu, telefonoan edo panel.kunaz.tr web-panelean. Doako Max planak 2 bezero hartzen ditu.

Kunazek ez ditu zure datuak saltzen, eta ez ditu inoiz osasun-datuak publizitaterako erabiltzen. Zure datuak DBEO eta KVKK arauen arabera tratatzen dira, eta zure kontua eta datuak aplikaziotik ezaba ditzakezu nahi duzunean.

Ireki Profila eta gero Nire helburuak, eta aukeratu pisua galtzea, muskulua irabaztea, berkonposizioa, pisua irabaztea edo mantentzea, eta, nahi baduzu, helburu-pisua edo helburu-gantza. Ondoren, Kunazek zure eguneko kaloria-helburuak ezartzen ditu eta helburu-grafikoan gutxi gorabehera noiz iritsiko zaren erakusten du, gehienez azken 12 asteetako zure erritmoan oinarrituta. Data estimazio bat da, ez promesa bat.

Kunazek AI erabiltzen du plater baten argazkitik otorduak ezagutzeko, janariak eta ariketak ahotsez edo argazkiz aurkitzeko, AI entrenatzaile gisa zure aurrerapena iruzkintzeko eta laguntza-asistente gisa aplikazioari buruzko galderak erantzuteko. Kunaz Pro-k Kunazen adin-estimazioa, helburura iristean zer itxura izan dezakezun erakusten duen irudia eta ariketei buruzko aditu-iruzkinak gehitzen ditu. Datuak AI zerbitzura bidaltzen dira funtzio horietako bat erabiltzen duzunean bakarrik.

Lehenik, aukeratu mota bat: indar-entrenamendua, kalistenia, pilatesa (materialarekin edo gabe) edo luzaketak. Indar-entrenamenduan non entrenatzen duzun ere aukeratzen duzu: etxean gorputz-pisuarekin, etxean mankuernekin, gimnasioan edo kanpoan. Gero, aukeratu asteko egun kopurua, saioaren iraupena eta esperientzia-maila. Kunazek programa desberdin osatzen du emakumeentzat eta gizonentzat, eta gero ariketa bakoitza alda dezakezu.

Basic doakoa da, eta janaria, ura, entrenamenduak eta loa erregistratzea, barra-kodeak eskaneatzea, elikagai eta ariketen osasun-puntuazioak, entrenamendu-programen sortzailea, zuzeneko entrenamenduak, helburuak, intsigniak eta lagunak ditu. AI funtzio bakoitzak bere asteko kuota du Basic-en, eta kuotak astero berritzen dira. Kunaz Pro-k AI kuota askoz handiagoak ematen ditu, eta bitaminen, mineralen eta zuntzaren analisi xehea, aurrerapenaren eta gorputz-joeren grafiko xeheak, Kunazen adin-estimazioa, helburuaren irudia eta gai gehigarriak gehitzen ditu. Prezioak zure herrialdearen araberakoak dira eta aplikazioan erakusten dira.

Bai. Intsignia-maila batzuek doako Kunaz Pro egunak ematen dituzte, gehienez bost egun maila bakoitzeko, eta intsignia horiek izar hori txiki bat dute. Ireki irabazitako intsignia bat eta sakatu Eskuratu egunak gehitzeko. Free Pro-k Kunaz Pro-ren funtzio berak irekitzen ditu, Pro-ren AI kuoten erdia inguruarekin, eta dagoeneko Pro ordaintzen baduzu, egunek itxaron egiten dute eta zure ordainpeko Pro amaitzen denean hasten dira.