En el camino a tu mejor forma, tu compañero inteligente.

Kunaz es un contador de calorías y una app de dieta y entrenamiento para iPhone y Android, creada por Saintsun Software. Reúne en un solo lugar tu alimentación, tu agua, tus entrenamientos y tu sueño, y calcula tu balance calórico diario y las estimaciones de grasa corporal y masa muscular con fórmulas publicadas. La app está disponible en 22 idiomas.

Sí, Kunaz se descarga gratis. El registro de comidas, agua, entrenamientos y sueño, el escaneo de códigos de barras y el déficit calórico diario son gratuitos. Kunaz Pro es una suscripción opcional que añade límites más altos en las funciones de IA, como el reconocimiento de platos por foto y el coach de IA, gráficos detallados de nutrientes y de progreso, y temas adicionales.

La energía en reposo se calcula con la ecuación de Mifflin-St Jeor (1990), el movimiento diario con los niveles de actividad física de la FAO/WHO/UNU y los entrenamientos con los valores MET del Compendium of Physical Activities (Ainsworth, 2011). El cambio de grasa se estima en unas 7.700 kcal por kilogramo. Todas las fuentes aparecen en la app, en Fuentes científicas. Los resultados son estimaciones, no consejo médico. Fuentes científicas

Sí, los de muchos países. El catálogo tiene más de 40.000 alimentos, con platos tradicionales de decenas de cocinas nacionales, como la japonesa, la coreana, la china, la india, la italiana, la francesa, la española, la mexicana, la británica, la estadounidense, la de Oriente Medio y la turca, además de productos envasados. Puedes buscar un plato en su propio alfabeto y, si un código de barras aún no está en el catálogo, el producto se añade desde Open Food Facts. También puedes escanear una etiqueta nutricional o crear tus propios alimentos y recetas.

Sí. Hazle una foto a tu plato y Kunaz reconoce los alimentos con IA, los asocia con el catálogo y te deja ajustar las porciones antes de guardar. Los códigos de barras se leen en tu teléfono.

Sí. Kunaz tiene más de 1.900 ejercicios y arma una rutina personalizada de entrenamiento de fuerza en el gimnasio o en casa, calistenia, pilates o estiramientos. También puedes seguir un entrenamiento en vivo con temporizador y periodos de descanso.

Kunaz lee los pasos, el sueño, los entrenamientos y las medidas corporales de la app Salud en iPhone y de Health Connect en Android. También tiene una app para Apple Watch y widgets para la pantalla de inicio.

Sí. Kunaz Max está pensado para expertos como nutricionistas, entrenadores personales y coaches de vida. Puedes seguir a los clientes que den su consentimiento, asignar planes de dieta y rutinas de entrenamiento, enviar mensajes, programar citas y crear informes en PDF, desde tu teléfono o en el panel web panel.kunaz.tr. El plan Max gratuito incluye 2 clientes.

Kunaz no vende tus datos y nunca usa los datos de salud para publicidad. Tus datos se tratan conforme al RGPD y la KVKK, y puedes eliminar tu cuenta y tus datos desde la app en cualquier momento.

Abre Perfil, luego Mis objetivos, y elige perder peso, ganar músculo, recomposición corporal, ganar peso o mantener, con un peso o un porcentaje de grasa objetivo si quieres. Kunaz fija entonces tus objetivos de calorías diarias y te muestra en un gráfico de objetivo cuándo llegarás aproximadamente, según tu ritmo de hasta las últimas 12 semanas. La fecha es una estimación, no una promesa.

Kunaz usa IA para reconocer comidas a partir de una foto del plato, encontrar alimentos y ejercicios por voz o con una foto, comentar tu progreso como coach de IA y responder preguntas sobre la app como asistente de ayuda. Kunaz Pro añade la Estimación de edad de Kunaz, una imagen de cómo podrías verte al alcanzar tu objetivo y comentarios expertos sobre los ejercicios. Los datos se envían al servicio de IA solo cuando usas una de estas funciones.

Primero elige un tipo: entrenamiento de fuerza, calistenia, pilates (con o sin equipo) o estiramientos. Para el entrenamiento de fuerza también eliges dónde entrenas: en casa con tu peso corporal, en casa con mancuernas, en el gimnasio o al aire libre. Después indicas los días por semana, la duración de la sesión y tu nivel de experiencia. Kunaz arma la rutina de forma distinta para mujeres y hombres, y luego puedes editar cada ejercicio.

Basic es gratis e incluye el registro de comidas, agua, entrenamientos y sueño, el escaneo de códigos de barras, puntuaciones de salud para alimentos y ejercicios, el generador de rutinas de ejercicios, los entrenamientos en vivo, los objetivos, las insignias y los amigos. En Basic cada función de IA tiene su propio límite semanal, que se renueva cada semana. Kunaz Pro da límites de IA mucho más altos y añade análisis detallado de vitaminas, minerales y fibra, gráficos detallados de progreso y de tendencia corporal, la Estimación de edad de Kunaz, la imagen de tu objetivo y temas adicionales. Los precios dependen de tu país y se muestran en la app.

Sí. Algunos niveles de insignia dan días gratis de Kunaz Pro, hasta cinco días por nivel, y esas insignias llevan una pequeña estrella amarilla. Abre una insignia que hayas ganado y toca Reclamar para añadir los días. Free Pro desbloquea las mismas funciones que Kunaz Pro con aproximadamente la mitad de los límites de IA de Pro, y si ya pagas Pro, los días esperan y empiezan cuando termine tu Pro de pago.