A legjobb formád felé vezető úton, az okos társad.

A Kunaz egy kalóriaszámláló, diéta- és edzésalkalmazás iPhone-ra és Androidra, amelyet a Saintsun Software fejleszt. Egy helyen tartja az étkezéseidet, a vízfogyasztásodat, az edzéseidet és az alvásodat, és publikált képletekkel kiszámolja a napi kalóriaegyenlegedet, valamint a testzsír- és izombecslésedet. Az alkalmazás 22 nyelven érhető el.

Igen, a Kunaz ingyen letölthető. Az étkezések, a víz, az edzések és az alvás naplózása, a vonalkód-szkennelés és a napi kalóriadeficit ingyenes. A Kunaz Pro egy választható előfizetés, amely magasabb kereteket ad az olyan AI-funkciókhoz, mint a tányérfotó alapján történő ételfelismerés és az AI-edző, emellett részletes tápanyag- és fejlődési grafikonokat és extra témákat is kínál.

A nyugalmi energiafelhasználás a Mifflin-St Jeor-egyenletből (1990), a hétköznapi mozgás a FAO/WHO/UNU fizikai aktivitási szintjeiből, az edzések pedig a Compendium of Physical Activities MET-értékeiből (Ainsworth, 2011) származnak. A zsírváltozás becslése kilogrammonként körülbelül 7 700 kcal-lal történik. Minden forrás megtalálható az alkalmazásban a Tudományos források menüpontban. Az eredmények becslések, nem orvosi tanácsok. Tudományos források

Igen, sok ország esetében. A katalógusban több mint 40 000 élelmiszer szerepel: a csomagolt termékek mellett több tucat nemzeti konyha hagyományos ételei, például a japán, a koreai, a kínai, az indiai, az olasz, a francia, a spanyol, a mexikói, a brit, az amerikai, a közel-keleti és a török konyháé. Egy ételre a saját írásrendszerével is rákereshetsz, és ha egy vonalkód még nincs a katalógusban, a termék az Open Food Factsből kerül be. Tápértékjelölést is beolvashatsz, vagy létrehozhatod a saját ételeidet és receptjeidet.

Igen. Fotózd le a tányérodat, a Kunaz pedig mesterséges intelligenciával felismeri az ételeket, párosítja őket a katalógussal, és mentés előtt módosíthatod az adagokat. A vonalkódokat a telefonod olvassa be.

Igen. A Kunazban több mint 1 900 gyakorlat van, és személyre szabott edzéstervet állít össze erősítő edzéshez edzőteremben vagy otthon, kalisztenikához, pilateshez vagy nyújtáshoz. Időzítővel és pihenőidőkkel élő edzést is követhetsz.

A Kunaz iPhone-on az Egészség appból (Apple Health), Androidon a Health Connectből olvassa be a lépéseket, az alvást, az edzéseket és a testméréseket. Van Apple Watch-alkalmazása és kezdőképernyő-widgetjei is.

Igen. A Kunaz Max szakembereknek szól, például dietetikusoknak, személyi edzőknek és life coachoknak. Követheted a hozzájárulásukat adó ügyfeleidet, diéta- és edzésprogramokat rendelhetsz hozzájuk, üzenetet küldhetsz, időpontot foglalhatsz és PDF-jelentéseket készíthetsz, a telefonodon vagy a panel.kunaz.tr webes felületen. Az ingyenes Max csomag 2 ügyfelet tartalmaz.

A Kunaz nem adja el az adataidat, és az egészségügyi adatokat soha nem használja hirdetésre. Az adataid kezelése a GDPR és a KVKK szerint történik, a fiókodat és az adataidat pedig bármikor törölheted az alkalmazásból.

Nyisd meg a Profilt, majd a Céljaim menüt, és válaszd a fogyást, az izomépítést, a testösszetétel-javítást (rekompozíciót), a hízást vagy a súlytartást, ha szeretnéd, célsúllyal vagy cél testzsírszázalékkal. A Kunaz ezután beállítja a napi kalóriacéljaidat, és egy célgrafikonon megmutatja, nagyjából mikor éred el a célt, a legfeljebb az utolsó 12 hét tempód alapján. A dátum becslés, nem ígéret.

A Kunaz mesterséges intelligenciával ismeri fel az ételeket a tányérfotóról, hanggal vagy fotóval keres élelmiszereket és gyakorlatokat, AI-edzőként értékeli a fejlődésedet, és súgóasszisztensként válaszol az alkalmazással kapcsolatos kérdéseidre. A Kunaz Pro ehhez hozzáadja a Kunaz életkorbecslést, egy képet arról, hogyan nézhetsz ki a célod elérésekor, és szakértői megjegyzéseket a gyakorlatokhoz. Adat csak akkor kerül az AI-szolgáltatáshoz, amikor ezek közül valamelyik funkciót használod.

Először válassz típust: erősítő edzés, kalisztenika, pilates (eszközzel vagy eszköz nélkül) vagy nyújtás. Erősítő edzésnél azt is kiválasztod, hol edzel: otthon saját testsúllyal, otthon kézisúlyzóval, edzőteremben vagy a szabadban. Ezután megadod, heti hány napot, mennyi ideig edzel és milyen szintű a tapasztalatod. A Kunaz nőknek és férfiaknak eltérően állítja össze a tervet, és utána minden gyakorlatot módosíthatsz.

A Basic ingyenes, és tartalmazza az étkezések, a víz, az edzések és az alvás naplózását, a vonalkód-szkennelést, az élelmiszerek és gyakorlatok egészségpontszámát, az edzéstervgenerátort, az élő edzéseket, a célokat, a jelvényeket és a barátokat. A Basicben minden AI-funkciónak saját heti kerete van, és a keretek minden héten megújulnak. A Kunaz Pro sokkal magasabb AI-kereteket ad, és hozzáadja a részletes vitamin-, ásványianyag- és rostelemzést, a részletes fejlődési és testalkat-trend grafikonokat, a Kunaz életkorbecslést, a célképet és extra témákat. Az árak országonként eltérnek, és az alkalmazásban láthatók.

Igen. Egyes jelvényszintek ingyenes Kunaz Pro napokat adnak, szintenként legfeljebb öt napot, és ezeken a jelvényeken kis sárga csillag látható. Nyiss meg egy megszerzett jelvényt, és koppints a Beváltás gombra a napok hozzáadásához. A Free Pro ugyanazokat a funkciókat nyitja meg, mint a Kunaz Pro, a Pro AI-kereteinek nagyjából a felével, és ha már fizetsz a Próért, a napok várnak, és akkor indulnak, amikor a fizetős Pro lejár.